【イベントのお知らせ】2026/5/31(日) ヨガレッスンイベント 〜夏にむけてフローで体力をつけましょう〜（講師：綾野里子先生） （2026.05.07更新）
  初夏に差しかかる5月終わりの日曜日。 盛岡市開運橋通のジム「BLUE8（ブルーエイト）」では、5/31(日)9:00〜10:00の日程でヨガクラスイベントを開催します。講師は、県… ▼続きを読む

上家トレーナーの増量期に取り組んでいたこと （2026.04.22更新）
今回は上家トレーナーが増量期に取り組んでいたこととその結果をご紹介します！   取り組んでいたこと   2024/10   63.0kg　→　2025/2　65.0kg　+… ▼続きを読む

《2026/1/4(日)@盛岡》 中学生対象レッスン「打球速度を高めるためのトレーニング」【講師：藤尾佳史氏 / 現役プロ野球球団トレーナー】 （2025.12.10更新）
  BLUE8では、2026年1月4日(日)に 中学生を対象とした特別レッスンイベント を開催します。 今回は、プロ野球の現場でトップアスリートを指導されている藤尾佳史氏 を講師にお… ▼続きを読む

【イベントのお知らせ】11/30(日)ヨガレッスンイベント「自律神経を整え、体を芯からあたためるヨガ」お申し込みフォーム（講師：綾野里子先生） （2025.11.10更新）
  今年もここ盛岡の冬が近づいてきました。2025年も年末に差し掛かってきますね。 盛岡市開運橋通のジム「BLUE8（ブルーエイト）」では、11/30(日)9:00〜10:00の日程… ▼続きを読む

【オススメ本】食を楽しく読んで学べる！「除脂肪食」とは？（著　岡田隆氏） （2025.10.25更新）
BLUE8では今月、スタッフみんなで読み合わせをすることにした1冊の本があります。 わかりやすく、そして楽しく栄養を学べる！と感じるその本とは、こちらです！     &… ▼続きを読む

朝ごはんの重要性 （2025.09.29更新）
こんにちは、BLUE8トレーナーの高畑です！   皆さんは朝食を食べていますか？抜いてしまっていますか？     朝食を抜くのは本当はどうなの？やっぱり食べたほうが良いの？など… ▼続きを読む

トレーニング前のおすすめ間食とその理由 （2025.09.29更新）
こんにちは、BLUE８トレーナーの上家です！ 皆さんはトレーニング前に間食を摂っていますか？     「お腹が空いたまま」だと力は出ないし、「食べすぎ」だと動きにくい… &nb… ▼続きを読む

タンパク質はかなり重要？ （2025.09.07更新）
こんにちは、BLUE8トレーナーの高畑です！ タンパク質の役割は筋肉の成長だけだと思っていませんか？ 筋トレしている人が意識して摂取しているイメージが強いと思いますがタンパク質の役割って筋肉に作用… ▼続きを読む

なぜ腰が痛くなりやすい？よくある生活習慣 （2025.09.06更新）
こんにちは、BLUE８トレーナーの上家です！ 皆さんは「腰が重い、痛い…」そんな経験ありませんか？     実は腰痛は運動不足や姿勢だけでなく、日常のちょっとした習慣からも 起… ▼続きを読む

1日2万回の「呼吸」に注目してみる （2025.09.05更新）
こんにちは。今回のブログは君塚が担当します。 私たちのジムでは、受付の横にいくつかおすすめの書籍を置いています。その中の一冊に 『きほんの呼吸』 （著：大貫崇 氏 / 東洋出版）という本があります。… ▼続きを読む