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当ジムについて
About

 

 
運動は身体と心にポジティブな影響をもたらし、日々の暮らしに活力を与えます。ここ岩手・盛岡から、専門教育を修了したトレーナー陣があなたの目的にぴったりのエクササイズをご提案させていただきます。
 
 
 
 
 
 
 
 
岩手県内を見渡してみると、スポーツジムや各種運動施設が少しずつ増えてきています。運動は体にいいと言われて久しく、その必然性は科学的に証明され続けてきています。ここ数年でフィットネスはより身近なものになりつつあり、SNSやメディアなどでもカラダ作りやトレーニングの情報にふれる機会は多くなってきているのではないでしょうか。
 
 
それでも、こんな声をお聞きすることも少なくありません。
 
「ジムに通ったけれど、フォームや回数があいまいになって長続きしない」
 
「運動したいけれど、何から始めていいかわからない」
 
「トレーニングで膝を痛めてしまった」
 
 

運動習慣づくりに立ちはだかる3つのカベ

運動のカギは何よりも「習慣化すること」。しかしながら、習慣化するのは時になかなか難しかったりします。ベーシックなウェイトトレーニングであれ、ヨガ、ピラティス、スタジオレッスンetc....ジャンルを問わず、共通する3つの課題があると思います。
 
 

課題1:「プログラム」 

運動と一言で言っても、目的や自分のカラダにあっているプログラムを組むのは意外と難しいところ。せっかくジムに通っても、「どんな運動をやったらいい?」という出発点は意外と悩みどころですよね。普段決まったメニューだけでは偏りが出てしまうし、狙った効果を出せなくなっているかもしれません。
 

課題2:「方法」

次に方法(どのように運動をするか?)です。トレーニングでは「フォーム」や「セット数」・「回数」などがそれにあたるでしょう。情報化社会のいま、エクササイズの種類はたくさん発信されていますし、ヒントを得ることは簡単になってきています。しかしながら、そのエクササイズをどう行うか?という様々なポイントが抜け落ちてしまうと、ケガや逆効果につながってしまうかもしれません。
 
例えば高性能なApple Watchを持っていても、その機能を「どのように使うのか?」が間違ってしまっていたとしたら、せっかくの機能を生かせなかったり、最悪故障につながってしまうかもしれません。いいプログラムも大事ですし、それをどのように行うかも大切なところです。
 

課題3:「継続」

そして3つ目に継続です。ダイエットであれパフォーマンスアップであれ、目標達成のためには継続が欠かせません。まず第一に、「プログラム」そして「方法」が確立しないと継続までたどり着くのは難しくなってしまいがち。とはいえ「正しいこと」であるからといって継続できるとも限らないのも、運動の難しいところです。継続のためには運動の内容充実はもちろん、モチベーションのコントロールや定期的なふりかえり(チェック)も見逃せないですね!
 
 

BLUE8が大切にしていること

BLUE8はそんな課題を取り払うジムであるために、この3つを大切にしています。
 
 
 
 

①個別化 Individualization

目的・身体的特性・ライフスタイルなどを総合的に考慮し、ベストなプログラムを作成・提案すること

 

②フォローアップ Follow-up

個別化したプログラムを適切な方法で継続するための段階的なサポート
 
 

③継続学習 Continuous Learning

継続的なトレーナー陣の知見のアップデート

 
 
 
せっかく時間やお金をかけて運動をするなら、目標や目的に沿ったメニューを自分の体にあった方法で行うことが大切ではないでしょうか。BLUE8は専門教育を修了したトレーナー陣が、あなたにとってぴったりな、ちょうどいいプログラムをご提案させていただきます。良質かつあなたにぴったりのエクササイズを「正しく」「細く長く」「楽しく」続けられる場所をめざして。
 
 
 
 
 
 

 

海外のフィットネスジムをイメージした人工芝の広がる開放的なワークアウトスペース。初めてトレーニングされる方から、ジムに慣れている方まで使いやすい最新のマシンを取り揃えました。ジム中央には陸上競技仕様のタータントラックを敷設。トレーニングへのモチベーションを高める非日常空間です。

 

 

 

レッグプレス/ラットプルダウン/ロータリートーソ/ファンクショナルトレーナー/ダンベル(1kgから32kg)/バー/ヘックスバー/その他

 

 

 

 

電動式トレッドミル/自走式トレッドミル(2台)/クロストレーナー/スピンバイク(2台)/ローイングエルゴメーター

 

 

 

 

 

一般的なフィットネスジムではあまり見かけない施術用ベッドも備えており、鍛えるだけでなく痛みに対するコンディショニングができる環境が整っています。理学療法士の菊池トレーナーによるパーソナルコンディショニングで活用しています。詳しくはこちらをご覧下さい。

 

 

 

 

 

男性ロッカールーム(シャワー1台)/女性ロッカー(シャワー2台,化粧台完備)/ボディソープ・シャンプー・コンディショナーあり

 

 

 

施設ビルの両隣にある三井のリパーク駐車場をご利用いただけます。駐車サービス券は最大2時間分までご提供させていただいております。

 

■三井のリパーク「盛岡開運橋通第2」

 

■三井のリパーク「盛岡開運橋通第3」

 

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