お知らせ

ブログを更新しました。　[2019.09.09更新]

【いわて盛岡シティマラソン】9/8(日)ランナーズトレーニングセッションを開催しました！

ブログを更新しました。　[2019.09.04更新]

【ランナー向け】ランニング中の足裏の痛みを予防しよう！

ブログを更新しました。　[2019.08.21更新]

【社会人野球】日本選手権をかけた東北予選があす開幕！（河内山拓樹投手 / JR盛岡）

鍛える＋痛みの改善ができるジム　[2019.08.05更新]

 

 

【鍛える+痛みの改善ができるジム】
BLUE8の一般的なフィットネスジムと異なる特徴の一つに「痛みに対するコンディショニングができること」があります。HP内にこのサービスについてアップしました。ご利用いただいたアスリートの方からの声も掲載させて頂いています。

 

担当は医療現場をメインに活動する理学療法士の菊池賢汰トレーナー。BLUE8では痛みの根本的な原因を突き止め、再発を防ぐためのコンディショニングを行なっています。

 

 

ここ最近では、記憶に新しい夏の高校野球岩手大会の期間中、痛みや疲労が蓄積する中で連戦を勝ち抜き、ベストパフォーマンスを発揮するためのコンディショニングにもご活用いただきました。BLUE8の会員様でない方（ビジターの方）もご利用可能です。日常生活やスポーツ動作に痛みを抱えている方、パフォーマンスを発揮しきれていないアスリートの方はぜひ一度お気軽にご相談ください。

 

▼パーソナルコンディショニング
https://blue8.jp/personalconditioning

 

▼スタッフの紹介はこちらから
https://blue8.jp/Staff

 

【岩手大学ラクロス部】第1回フィジカルテストを実施しました！　[2019.08.01更新]

こんにちは！BLUE8の野崎です！

先日BLUE8では岩手大学男子ラクロス部にてフィジカルテストを実施しました。

 

8月から開幕する東北地区のリーグ戦に向けてハードワークしている岩手大学男子ラクロス部。彼らの一日はとても早く、練習は早朝6時からスタートします。学生主体のチーム運営で、週5日の練習をベースに技術を磨いています。

 

早速ですが、皆さんはラクロスというスポーツはご存知ですか？

ラクロスは代表的な大学スポーツの一つで、基本的なルールとしては20分×4クォーター制。人数は10人対10人で行われ、相手陣地のゴールにボールを入れることで得点を競う種目ですが、ホッケーのようにゴール裏のゾーンを使えることも一つの特徴として挙げられます。激しいボディコンタクトを伴い、シュートのスピードは時速160kmを超えると言われています。タフなフィジカルが要求されるスポーツの一つといえるでしょう。

 

 ▲昨年の全日本大学選手権決勝戦（京都大vs早稲田大）

 

今回BLUE8では、ラクロスの競技特性から様々なテストを選定して実施しました。

主だったものは50M走・プロアジリティテスト（敏捷性）・垂直跳び(助走なしジャンプ)・最高到達点(助走ありジャンプ)など。短距離走のタイム測定では、陸上競技の公式大会などに使われ、センサー測定によって正確なタイム数値を出すことができる光電管を使用しました。

 

 

 

垂直跳び、最高到達点はスティックについた羽をジャンプして叩くことでジャンプのパフォーマンスを測定できるヤードスティックを使っていきます。

 

 

 

終盤には今後のコンディショニングに向けて可動域のチェックや、姿勢評価も行いました。集計した結果をもとに、今後大会シーズンを迎えるラクロス部を身体の面からサポートしていきたいと思います。

 

 

 

数字や客観的な指標で自分の体力を可視化することは、パフォーマンスアップや傷害予防のためにとても大切です。BLUE8ではこの他にも様々なフィジカルテスト（チーム、個人向け）を実施することが可能です！競技特性、チーム人数、スケジュール、個人の課題や要望に応じてご提案させていただきます。ぜひ競技に打ち込むアスリートの方々は体験してみてはいかがでしょうか？

 

 

【New有酸素マシン】ローイングエルゴメーターの3つの特徴　[2019.07.29更新]

こんにちは！BLUE8トレーナーの野崎です。

 

みなさんはローイングエルゴメーターというマシンはご存知ですか？このマシンは世界中のフィットネスジムやアスリートの間で人気となっており、先日、BLUE8にも導入されました！最近ではプロ野球の福岡ソフトバンクホークスのトレーニングでも導入され、ニュースに取り上げられました。

 

今回はこのローイングエルゴメーターの特徴を紹介していきたいと思います。

 

 

まず1つ目に、「全身運動」であるところが挙げられます。

トレッドミル（ランニングマシン）やエアロバイクなどと違い、このローイングエルゴメーターの動作は下半身から体幹～上半身までとても多くの筋群が使われるため、より効率の高い運動が可能になります。1つの運動でたくさんの筋肉を一度に動員できるのはこのローイングエルゴメーターならではです。実際に扱ってみると、全身を使っているのがよくわかると思います！

 

 

 

2つ目は、関節への負担が軽いというところです。

例えばランニングをされていて膝を痛めたご経験はありませんか？ランニング自体がとても良い運動であることは間違いないのですが、膝関節をはじめとして少なからず負担がかかってしまうのも事実です。一方でこのローイングエルゴメーターは全身運動でありながら、関節への負担がとても軽いのが特徴です！もちろん膝へのストレスも抑えられます。そのため幅広い年齢層に対応でき、さらに単純な動きの繰り返しであるため、「運動が苦手」という方でも、安心安全に運動ができるというところもオススメのポイントです。

 

一見アスリートのためのマシンのように思える方もいらっしゃるかもしれませんが、決してそんなことはありません！強度も調整できるので、気軽にどなたでも取り入れやすいマシンの一つです。

 

 

 

3つ目は、運動の成果が数字で見えることです。

BLUE8のローイングエルゴメーターは上の画像のように、今どれくらい自分が運動し続けているかがわかる「時間」、どのくらい速く動いているかを表す「ペース」、どれだけ漕いだかを示す「距離」や「消費カロリー」などがモニターに表示されます。このように自分の頑張りが数字で見えるので、運動の中身をしっかり管理することができます。モチベーションにも繋がりますよ！

 

BLUE8ではダイエットをめざす方から競技に打ち込むアスリートまで、このマシンが多くの方のメニューに取り入れられています。ぜひBLUE8で多くの方に体感していただけたらと思っています！

 

【参加無料】8/4(日)盛岡シティマラソンに向けたトレーニングイベントを開催します！　[2019.07.20更新]

 

【コンディショニングでランニングライフをもっと楽しく！】
2019年10月27日、記念すべき第1回目となる「盛岡シティマラソン」が開催されます。各地で大会に参加されてきたベテランランナーの 方から、初めてマラソンに挑戦される方まで多くの方がこの日を楽しみにされているのではないでしょうか？

BLUE8では、記念すべき第1回大会に出場されるランナーの皆さんをカラダのコンディショニングから応援します！大会まで4ヶ月を切りましたが、練習量が増えるにつれてカラダへの負担は着実に蓄積されていきます。痛みやストレスなく走るために、 またご自身の持てる力をフルに発揮するためにコンディショニングはとても重要な役割を果たしてくれるはずです。

今回のイベントでは、走るために重要となる姿勢や可動域のチェックからスタート。それをもとに、ランニングパフォーマンスに生きる 簡単なウォームアップエクササイズや、痛みやケガを予防するための日常のセルフケア種目をご紹介していきます。すぐに活用できる実 践的な内容になっておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせください！

また、今回セミナーにご参加いただいた皆様には、イベント終了後にBLUE8の有酸素運動マシンをご自由にお使いいただけます。ロード バイクさながらの走り心地で、かつ体への負担を抑えた有酸素運動が楽しめる「スピンバイク」、電動式と一味違う走り心地でランニン グフォームの改善に効果的な「自走式トレッドミル」、その他にも「ローイングエルゴメーター」など、ユニークな有酸素系マシンを数 多く取り揃えています。この機会にぜひお試しください。

《日時》
8/4(日)10:00〜11:00

《料金》
無料

《担当》
君塚 豪（BLUE8チーフトレーナー）
・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
・盛岡第一高校(硬式野球部) - 法政大学スポーツ健康学部

パフォーマンスアップを目指す様々な年代・カテゴリーのアスリートに対するコンディショニングから、ボディメイク・生活習慣病予防 のためのトレーニングまで幅広く担当。自身も2019盛岡シティマラソン(フル)へエントリー済み。

《定員》
8名

《お申し込み方法》
※1・2のいずれかにてお申し込みください。

①BLUE8までお電話にてご連絡ください。
TEL : 019-613-7234

②以下の情報をご記入いただき、BLUE8のfacebookメッセンジャーもしくはInstagramでのダイレクトメッセージにてご連絡ください。
・お名前
・ご連絡先（お電話番号）
・ランニング歴

《その他》
・当日は動きやすいウェアと室内シューズ、タオルをお持ちください。
・当ジムのビル両隣に提携駐車場の「三井のリパーク」がございます。こちらに駐車された方はサービスチケット(200円分)をお渡しします。
・当ジムにはロッカールーム内にシャワー設備がございます。譲り合いいただきながらご自由にお使いください。
・現在身体の痛みや不調を抱えている方は、事前に医師の承諾を得てからご参加ください。

【海の日】7/15(月祝) 休館のお知らせ　[2019.07.13更新]

 

【海の日休館のお知らせ】
来週7/15(月祝)はジム閉館日となっております。あす7/14(日)は通常通り営業しておりますので、祝日前のトレーニングやご見学・体験ぜひお待ちしております！

▼7/14(日)
通常営業10:00〜19:00

▼7/15(月祝)
祝日閉館

▼7/16(火)
定休日

▼7/17(水)
通常営業10:00〜21:00

 

【メディア出演】IBCテレビ「じゃじゃじゃTV」にBLUE8が取り上げられます！　[2019.07.11更新]

 

IBCテレビ「じゃじゃじゃTV 夏休みスペシャル」にてBLUE8が取り上げられます。今日は葛巻舞香リポーターにトレーニングをご体験頂きました！

放送は7/20(土)13:00〜となっています。ぜひご覧ください！

（＊同日9:25～11:30のレギュラー放送番組ではなく、13:00～の特別番組にて取り上げられます）

 

▼「じゃじゃじゃTV」番組ホームページ
https://www.ibc.co.jp/tv/6ch/jajajatv/

 

▼葛巻舞香さんInstagramでもご紹介いただきました！

 

 

舞香さんありがとうございます！トレーニングもバッチリでした。

ぜひまた遊びに来てくださいね！

 

 

【Newマシン】ローイングエルゴメーターが入りました！　[2019.07.06更新]

 

BLUE8のジムエリアに「ローイングエルゴメーター」が仲間入りしました！

 

このマシンの大きな特徴は、下半身〜体幹〜上半身まで全身を使った有酸素運動ができることです。バイクやランニングマシンなど、有酸素運動のためのマシンはいくつかありますが、もっとも全身を大きく使ってトレーニングできるのがこのローイングエルゴメーターです。

 

また、目的によって強度を自由自在に変えられるのもこのマシンの特徴の一つ。ハンドルを軽く引くと抵抗は軽く、強く大きく引けば引くほど抵抗は大きくなる仕組みになっています。エネルギーをたくさん消費するためのインターバルトレーニング、軽い有酸素運動、体を温めるためのウォームアップ運動、アスリートの持久系トレーニングまで幅広く活用することができます。

 

 

今回BLUE8で導入したのは世界でトップクラスのシェアを誇る「Concept2」社のモデルです。今年のプロ野球春季キャンプでは、こちらと同じマシンを福岡ソフトバンクホークスが導入したことでニュースに取り上げられました。

 

「走る量を減らして心肺機能を強化？鷹が新トレーニング機器を導入したワケ」

https://full-count.jp/2019/02/08/post294798/

 

ぜひ、一度BLUE8でご体感ください！