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パーソナルコンディショニング

痛みの根本改善をめざすパーソナルコンディショニング

BLUE8ではシンプルに”鍛える”だけのジムではなく、痛みを改善するための「パーソナルコンディショニング」というオプションをご用意しています。担当は理学療法士として医療現場でも活躍する菊池賢汰トレーナー。運動器に精通した理学療法士ならではの視点で、腰痛や膝痛、肩痛など各種スポーツ障害・傷害による動作時の痛み改善を図ります。

 

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・長年腰の痛みに悩まされていて、近所の整骨院に通っている。電気治療を受けた後はいったん腰が軽くなるが、一晩寝て起きるとまた腰が痛みだしてしまう。いつも治療した後は調子が良くなるが、すぐにまた痛みが出現してしまう。

 

・練習中に太もも裏を肉離れしてしまい、その後リハビリをしているがなかなか回復しない。なんとか目標の大会に出場できるように一刻も早く万全なコンディションに整えたい。

 

・ランニング中に慢性的な膝の痛みが出る。時々整形外科で湿布をもらっているが、あまり改善していない。

 

上記のような場合、根本的な問題に気づかず、一時的な対応で止まっている可能性があります。なかなか改善しないスポーツ時や日常生活での痛み、ぜひ一度BLUE8までご相談ください。

 

これまでにいらした方のバックグラウンドの一例

日常生活での外傷•障害(もしくはその疑い)をお持ちの方から、さまざまな競技の全国レベルのアスリートまで様々なバックグラウンドの方がこれまでいらしています。

 

・外傷や障害による手術〜整形外科でのリハビリ期間を終えた後のコンディショニングをご希望の方

・投球動作時に肘の痛みがある方

・重要な大会期間中の試合でベストパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング(過去の事例: 2019夏の高校野球岩手大会開幕〜全国的に注目された決勝戦にかけて)

・肉離れからの早期競技復帰をめざす方

・慢性的な肩の痛みがあり、治療院に通っているが状態がなかなか良くならないという方

など

 

実際のパーソナルコンディショニングの流れ

■カウンセリング

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コンディショニングを開始するにあたり、過去の受傷歴、痛みが出現する動作やタイミング、理想とするパフォーマンスのイメージ(運動選手の場合)など、トレーナーと密なコミュニケーションをとりながら今後の計画を立てていきます。

 

■姿勢や動きのチェック ⇄ コンディショニング

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現在の身体機能や姿勢・動作を細かく分析し、「なぜ痛みが出現するのか?」「なぜ理想とするパフォーマンスを発揮できないのか?を解明していきます。普段行なっている動作をその場で確認し、症状が出現する動作・タイミングなどをコミュニケーションをとりながら確認し、その場でコンディショニング・トレーニングを行える点は、BLUE8の強みの1つです。多くの方が一度のコンディショニングの中で体の使い方の変化、痛みの変化を感じていただいています。

 

BLUE8のパーソナルコンディショニングの特徴

①ただ痛みを改善するだけでなく、その根本原因を突き止める

例えば慢性的な腰痛に悩んでいる方の痛みの原因は「腰そのもの」ではなく、そこから離れた「股関節」や「胸椎(胸部の背骨)」にある場合があります。これはいわゆる「腰痛の原因が腰にはない」というケースで、痛みを発している部位のケアだけでは根本的な解決にならず、回復が長引いたり再発に繋がってしまうことが多くあります。BLUE8では対症療法的に単純な除痛を図るのではなく、その痛みの上流にある根本原因を突き止めて解決に導くアプローチ・再発しないためのコンディショニングを大切にしています。

 

②実際の動作を細かくチェックして、コンディショニングの戦略を細かく調整

ベッドの上で痛みが取れても、日常生活の中での動作や、運動選手の場合は競技中の動きの中で痛みが発生しては解決とは言えません。ケアと動作チェックを繰り返しながら、戦略的にコンディションを整えていきます。

 

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③痛みに対するケアから、強化のためのトレーニングまでをここ一箇所で実現

BLUE8では痛みに対するコンディショニングから、さらなる身体機能の改善・体力向上のためのトレーニングまでを別々の環境ではなく、当ジムのみで対応できます。その結果、より一貫性のある体づくりが可能になります。

 

④ビジター利用(1回限り/単発)も可能です!

BLUE8の会員様でない方でも、ビジター料金にてコンディショニングを受けることができます。色々な病院や治療機関を巡っているがなかなか状態が良くならないという方、一度試してみたい方、スケジュールの関係上ジムに通うのは難しいものの単発でコンディショニングを受けてみたいという方はぜひビジター利用をご活用ください。

 

担当・菊池賢汰トレーナーから

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私は日頃より小学生から社会人まで、幅広い年代の方のコンディショニングを担当させていただいております。

私自身野球経験者であり、様々なアスリートのコンディショニングも得意としておりますみを抱えながら競技を継続している選手や手術後にパフォーマンスが低下した選手、理想としているパフォーマンスを実現できていない選手など、様々な悩みを抱えているアスリートから相談を受け、対応することが多いです。

 

「結果」に対するコンディショニングではなく、なぜそうなったのか?という「原因」を細かく突き止め「結果」を変えること目標に、密なコミュニケーションをとりながら進めていきます。一度のコンディショニングで、パフォーマンスが変わることを実感していただけるかと思いますので、ぜひ一度ご相談ください。

 

パーソナルコンディショニングを利用された方の声

■30代男性の方

1、今回はどのような目的でコンディショニングを受けられましたか?

腰と膝の痛みの改善

 

2、実際にコンディショニングを受けてみてのご感想を教えてください。

・具体的に筋肉の弱い所を指摘してもらえる点(が良かった)

・痛めている点を改善するトレーニングのアドバイスもわかりやすく、実践しやすい

・学生時代のケガやクセが痛めている点につながっていることが分かった

・体の動き、筋肉の使い方が連携・連動していることが論理的に理解できました

・日常のトレーニングにフィードバックしてもらえるのもありがたい。モチベーションアップにつながりました!

 

■高校2年生男性の方(競技:野球 / 投手) 

1、今回はどのような目的でコンディショニングを受けられましたか?

・投球フォームの改善

・肘のチェック

 

2、実際にコンディショニングを受けてみてのご感想を教えてください。

・自分の(投球)フォームの問題点がよく分かった。また、肘の痛みの原因を知ることができた。

・どうして今まで腕がスムーズに振れなかったのかが分かった。

・説明の順序が分かりやすく、楽しく話を聞くことができた。

 

 

陸上競技100mH 佐々木 天選手(盛岡一高~筑波大~ユメオミライ)

盛岡一高時代からインターハイで活躍し、筑波大学を経て現在はユメオミライに所属。日本選手権や全日本インカレなど高いレベルで走ってきたハードラー。2019年9月の「富士北麓ワールドトライアル2019」では自身が保持している岩手県記録を更新する13"54をマーク。筑波大学在学中の地元岩手でのトレーニングの際、約1ヶ月(パーソナルコンディショニングは計4回)の期間にわたりコンディショニングを実施されました。

 

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1、今回はどのような目的でコンディショニングを受けられましたか?

長期にわたって引きずっている怪我があったため、それとどうやって今後うまく付き合っていくかを知りたかった。

 

2、実際にコンディショニングを受けられた感触や競技への影響はいかがでしたか。

・まず、怪我と付き合っていこうと思っていたがコンディショニングを通して根本的な痛みが改善したことが嬉しかった(これまでは動きや身体の使い方でしか痛みを減らすことしかできなかった)。

・痛みが軽減されたためできるトレーニングの幅がかなり広がった。

・自分の欠点に焦点を当ててトレーニングすることで短期間ではあったが走りが安定し、自分の意思で身体の細部まで動かすことが出来るようになった。

 

<佐々木選手、ありがとうございました!>

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受付時間

毎週金曜日16〜21時(ご予約制)

*2020年10月より曜日が「毎週金曜」に変更となります

 

料金のご案内

■BLUE8会員様:¥5,000(税抜)

BLUE8に通っていただいている会員様は、パーソナルトレーニング1回分と同額の¥5,000(税抜)にて単発のパーソナルコンディショニングをご利用頂けます。また、「シルバーコース」「ゴールドコース」「プレミアムコース」「ダイエットコース」のお客様は、菊池担当のパーソナルコンディショニングを月々の可能セッション1回分として消化し、利用いただくことができます。

 

■BLUE8の会員様でない方(ビジター):¥6,000(税抜)

ビジターのお客様は¥6,000(税抜)にて単発のパーソナルコンディショニングをご利用頂けます。

 

*料金の詳しいご案内についてはこちらからご覧ください。

*ご不明な点は当ジムまでお気軽にご相談ください。

*ご予約はこちら

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