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ブログ記事一覧

【脂質は本当に悪者?】~種類と特徴を理解しよう①~(2020.08.09更新)
みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。   さて、今回はダイエットを進めていく上で気をつけたい三大栄養素の一つ、「脂質」についてです。     みなさん… ▼続きを読む

【8/22(土)10:00〜11:00】第2回女性限定グループサーキットクラス開催のお知らせ(定員6名)(2020.08.04更新)
  8/22(土)にBLUE8で第2回となる女性限定グループクラスを開催することとなりました。女性のボディメイクのためのエクササイズをぎゅっと詰め合わせた1時間のクラス。と… ▼続きを読む

【ボディメイクのためのプロテイン”トリセツ”】ダイエットするならプロテインは飲むべき?(2020.07.15更新)
  世の中にはいろんな情報が溢れていますが、ボディメイクやダイエットをめざす上で悩みや疑問はつきないところですよね。BLUE8でお客さまから話題に上がることの多い疑問として、「ダイエッ… ▼続きを読む

菊池賢汰トレーナーが「認定理学療法士」を取得しました(2020.07.09更新)
    BLUE8トレーナー/セラピストの菊池賢汰が「認定理学療法士(運動器)」を取得しました。菊池トレーナーはスポーツ現場だけでなく、臨床•研究と広い領域で活躍しています… ▼続きを読む

【ダイエットを始める方向け!】タンパク質の重要性と小分け食活用のススメ(2020.05.22更新)
みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。   このご時世でおうちにいる時間が増えている方は多いと思います。その中でみなさんの食生活は乱れていませんか?食生活が変わらない一方で運動が不足… ▼続きを読む

期間限定・無料オンライントレーニングを実施しました!(2020.05.14更新)
   BLUE8では4/25〜5/6の期間にわたって臨時休館を行いました。新型コロナウィルスの影響でここ岩手県でも”不要不急の外出自粛要請”が発令され、例年とは明らかに違ってどこか物々しかった今年の… ▼続きを読む

【可動性チェック①】股関節の動きを「アクティブストレートレッグレイズ(ASLR)」で確認してみよう!(2020.05.11更新)
  カラダの可動性をチェックしよう! BLUE8ではトレーニングの前に姿勢や可動性のチェックを実施することがあります。体の特徴を知れば、より適切なトレーニングやコンディショニングを組… ▼続きを読む

オンラインパーソナルトレーニングをスタートします!(2020.04.27更新)
*対象期間が終了しました   オンラインパーソナルトレーニングのお知らせ 現在岩手県をふくめて全国にわたって不要不急の外出自粛要請が出ており、状況がめまぐるしく変化するなか、運動・… ▼続きを読む

【メディア情報】NHK盛岡放送局「おばんですいわて」にて、BLUE8菊池(理学療法士)がエクササイズを監修しました!(2020.04.22更新)
先日のNHK盛岡放送局18:10〜「おばんですいわて」にて大嶋アナが紹介されていたおうちエクササイズ。こちらをBLUE8トレーナー/セラピストの菊池(理学療法士)が監修させていただいております。 &… ▼続きを読む

【おうち時間×ボディメイク】体型をキープするための栄養チェックポイント(2020.04.17更新)
みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。   今、このご時世で自宅での生活が多くなっている方や、運動をしたくてもジムに行けない方は多いと思います。最近では自宅でできるトレーニングなども… ▼続きを読む

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