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ブログ記事一覧

【ご紹介いただきました】さんさ好み様のブログでBLUE8を取り上げていただきました!(2022.07.03更新)
県内外のイベントなど、数多くの舞台でさんさ踊りの演舞を行なっている団体「さんさ好み」様のブログにて、弊ジムを取り上げていただきました。   多くの踊り手の方々が悩まされるという膝の痛み… ▼続きを読む

【ダイエット】嗜好品としてコーヒーは飲んでも良いの??(2022.06.18更新)
  みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。     今回はダイエット中にコーヒーは飲んで良いのかということについて説明していきます。   ま… ▼続きを読む

【出張指導】小学生ソフトテニス岩手県選抜チームにお邪魔しました!(2022.06.07更新)
    先日、和賀川グリーンパーク(北上市)で行われた小学生ソフトテニス岩手県選抜チームの練習に伺いました。今回はウォームアップエクササイズとセルフケア、各種エクササイズの導入。体力が向上… ▼続きを読む

オープンより3周年を迎えました!(2022.06.01更新)
  BLUE8は盛岡市開運橋通にオープンして以来、2022/6/1をもって3周年を迎えました。いつも皆さまに支えていただき御礼申し上げます。良質な運動を通じて皆様の暮らしに寄り添えるよ… ▼続きを読む

【ダイエット】3食(朝・昼・夜)の食事バランスについて(2022.05.28更新)
  みなさんこんちは!トレーナーの野崎です。   今回はダイエット中の3食(朝・昼・夜)の配分と、バランスについて紹介していきたいと思います。   そもそも… ▼続きを読む

【イベント出店@盛岡】2022/5/28(土)・5/29(日)「アウトサイドプレイフェスティバル」にブース出店します!(2022.05.27更新)
5/28(土)・29(日)と盛岡市中央公園で開催されるアウトサイドプレイフェスティバル2022にブース出店いたします!   筋肉量・体脂肪率・左右差など、カラダの状態を手軽に可視化で… ▼続きを読む

【ダイエット】トレーニングOFF日の食事管理はどうすれば良い?(2022.05.14更新)
みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。   今回は、トレーニングを行わない日の食事のポイントを3つ紹介します。     ① 寝る前の炭水化物の摂取を控え… ▼続きを読む

「いわてスポレクフェスタ2022」にお邪魔しました!(2022.05.05更新)
  5/5(木)の今日は盛岡タカヤアリーナにて、「いわてスポレクフェスタ2022」が開催されました。岩手ゆかりのオリンピアン、パラリンピアンの方々のトークショーに始まり、その後はアスリ… ▼続きを読む

春原優衣選手、年始以来の来盛です!(2022.04.22更新)
  スキーヤーの春原優衣選手。ウィンターシーズンを終え、久しぶりに盛岡へいらっしゃいました!   春原選手には現在放映中のBLUE8のテレビCMにご出演いただいています。また、今年1… ▼続きを読む

関節の役割分担(ジョイント・バイ・ジョイント理論)(2022.04.16更新)
体の各関節には、「安定することが主な役割」の関節と、「ダイナミックに可動することが主な関節」の2つがあり、それらは交互に並んでいるとする考え方があります。 例えば胸椎や股関節などは「… ▼続きを読む

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