【リビングでできる肩こり腰痛予防!】みたけ保育園・地域子育て支援センター様にてレッスンさせていただきました!
盛岡市のみたけ保育園内にある地域子育て支援センターにて、「リビングでできる腰痛・肩こり予防エクササイズ」をテーマにレッスンに伺いました。
今回は、子育て中の5名のお母さんにご参加いただきました。7種類のテニスボールマッサージ🎾と4種類のストレッチで計30分ほどの軽運動。
前屈がスムーズにできるようになったり、肩がラクになった!というお声をいただけました!子育てでお忙しい生活の隙間時間にでも、体をいたわる時間を取り入れていただけたら何よりです🙆♂️
ご参加いただいた皆様、みたけ保育園の皆様ありがとうございました!
▼みたけ保育園 地域子育て支援センター
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