盛岡市のみたけ保育園内にある地域子育て支援センターにて、「リビングでできる腰痛・肩こり予防エクササイズ」をテーマにレッスンに伺いました。

 

今回は、子育て中の5名のお母さんにご参加いただきました。7種類のテニスボールマッサージ?と4種類のストレッチで計30分ほどの軽運動。

 

 

前屈がスムーズにできるようになったり、肩がラクになった！というお声をいただけました！子育てでお忙しい生活の隙間時間にでも、体をいたわる時間を取り入れていただけたら何よりです?‍♂️

ご参加いただいた皆様、みたけ保育園の皆様ありがとうございました！

 

▼みたけ保育園 地域子育て支援センター
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