「引く動作」のトレーニングを取り入れよう（2023.05.19更新）
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関節の役割分担（ジョイント・バイ・ジョイント理論）（2022.04.16更新）
体の各関節には、「安定することが主な役割」の関節と、「ダイナミックに可動することが主な関節」の2つがあり、それらは交互に並んでいるとする考え方があります。 例えば胸椎や股関節などは「… ▼続きを読む

【女性必見！！】くびれを作るために何を意識する？？（2022.02.14更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   モデルさんのような引き締まったウエスト、きれいな上半身のアウトライン、丸みのあるお尻から作られるくびれを女性のみなさんであ… ▼続きを読む

【運動初心者必読！？】週に何回ジムに通えればいいの？？（2022.01.13更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   私の投稿は新年1発目となりますね！   みなさん、年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか。私は休みの期間は… ▼続きを読む

【ボディメイク】”お尻を引く”という動作で理想のヒップラインに！（2021.11.08更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   今回は、ご自身が理想とするヒップラインを手に入れるために、トレーニングにおいて必要な動作についてと、それを習得するためのお… ▼続きを読む