■スタッフコラム
【BLUE8ジムツアー#10】ヘックスバー（2026.06.01更新）
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ジョギングを始めたのに体重が落ちない！何が原因？（2026.05.31更新）
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【BLUE8ジムツアー#8】BOSUボール （2026.05.28更新）
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【BLUE8ジムツアー#7】自走トレッドミル（2026.05.22更新）
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減量するならプロテインは飲むべき？（2026.05.21更新）
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【BLUE8ジムツアー#6】ローイングエルゴメーター（2026.05.18更新）
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ダイエットと塩分摂取 関係あるの？（2026.05.15更新）
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【BLUE8ジムツアー#5】カイザー（2026.05.01更新）
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【BLUE8ジムツアー#4】ウォーターバッグ（2026.04.30更新）
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【BLUE8ジムツアー#3】ラットプルダウン（2026.04.27更新）
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【BLUE8ジムツアー#2】バトルロープ（2026.04.23更新）
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減量中に麺類はあり？（2026.04.23更新）
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上家トレーナーの増量期に取り組んでいたこと（2026.04.22更新）
今回は上家トレーナーが増量期に取り組んでいたこととその結果をご紹介します！
取り組んでいたこと
2024/10 63.0kg → 2025/2 65.0kg +… ▼続きを読む
ダイエット中にオススメのおやつは？（2026.04.18更新）
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【BLUE8ジムツアー＃1】TRX（2026.04.17更新）
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ダイエットするなら有酸素運動しなきゃダメ？（2026.04.16更新）
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【イベントのお知らせ】11/30(日)ヨガレッスンイベント「自律神経を整え、体を芯からあたためるヨガ」お申し込みフォーム（講師：綾野里子先生）（2025.11.10更新）
今年もここ盛岡の冬が近づいてきました。2025年も年末に差し掛かってきますね。
盛岡市開運橋通のジム「BLUE8（ブルーエイト）」では、11/30(日)9:00〜10:00の日程… ▼続きを読む
【オススメ本】食を楽しく読んで学べる！「除脂肪食」とは？（著 岡田隆氏）（2025.10.25更新）
BLUE8では今月、スタッフみんなで読み合わせをすることにした1冊の本があります。
わかりやすく、そして楽しく栄養を学べる！と感じるその本とは、こちらです！
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朝ごはんの重要性（2025.09.29更新）
こんにちは、BLUE8トレーナーの高畑です！
皆さんは朝食を食べていますか？抜いてしまっていますか？
朝食を抜くのは本当はどうなの？やっぱり食べたほうが良いの？など… ▼続きを読む
【BLUE8前もコースに！】盛岡シティマラソン2024、コースが大幅変更です！（2024.04.13更新）
盛岡シティマラソン2024、今年はコースが大きく変更があるようです。発着がきたぎんボールパーク（盛岡市永井）になり、中盤の踏ん張り所だった御所湖への登り坂が今年のコースには含まれていません。アップ… ▼続きを読む
