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BLUE8（ブルーエイト）(@conditioningfield_blue8)がシェアした投稿

BLUE8にはカイザー社の「ファンクショナルトレーナー」というマシンがあります！

実は世界中のトップアスリート、

様々な競技のトップチームにもおなじみの素晴らしいマシンなんです。

 

このマシンの特徴の一つに、

すばやい動作を伴うパワートレーニングができることがあります。

それを活かした「プッシュプル」という種目をご紹介します！

 

マシンに対して横向きに立ち、両手でグリップを握ります。

片方の手は「引く動き」、もう片方の動きは「押す動き」を爆発的に行い、

パンチ動作のような動きを繰り返していきます！

 

ゴルフやテニス、野球など回旋動作のあるスポーツに

取り組まれている方には特にオススメ！

このマシンでは他にも様々なトレーニングができますので、またご紹介していきますね！