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室内でボート漕ぎ?「ローイングエルゴメーター」ってどんなマシン?

[2023.08.31]
 
 
 
 
 
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BLUE8にはいくつかのマシンがありますが、

初めて見た!という方も多くいらっしゃるのが、

このローイングエルゴメーター。

どんなトレーニングができるのでしょうか?


ローイングエルゴメーターは、脚・背中を中心に全身を使いながら、

心肺機能もしっかり鍛えることができます!

距離や時間などの設定で、細かくトレーニングの中身・強度を

カスタマイズできるのも特徴です。


モニターには、トレーニング中のペースや残りの距離、時間などが

リアルタイムで表示されます。

目標のタイムやペースを決めて動くのも◎ですね!

トレーニングの締めに取り入れるのがオススメ!

ぜひトライしてみてください!

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