2025/4/13(日) BLUE8ヨガレッスンイベント「はじめてのヨガ〜自律神経を整えましょう〜」（講師：綾野里子先生）（2025.03.10更新）
＊当イベントは終了いたしました   新年度がスタートする4月。 BLUE8では、さわやかな新年度の始まりにヨガレッスンイベントを開催します！   4/13(土)9:00~10:00… ▼続きを読む

【リビングでできる肩こり腰痛予防！】みたけ保育園・地域子育て支援センター様にてレッスンさせていただきました！（2024.10.22更新）
  盛岡市のみたけ保育園内にある地域子育て支援センターにて、「リビングでできる腰痛・肩こり予防エクササイズ」をテーマにレッスンに伺いました。   今回は、子育て中の5名のお母さんに… ▼続きを読む

【10月平日開催：レッスンのお知らせ】 こころ・からだ・ととのえる ”RESET”（リセット）（2024.10.12更新）
【平日開催：レッスンのお知らせ】 ◆”RESET”（リセット）   10月に計4回、ストレッチを中心とした運動をお届けするレッスンを開催します！呼吸を整えるエクササイズ、固まった体をほぐすス… ▼続きを読む

ダイエットするなら、有酸素運動は必須？（2023.05.09更新）
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【ご紹介いただきました】さんさ好み様のブログでBLUE8を取り上げていただきました！（2022.07.03更新）
県内外のイベントなど、数多くの舞台でさんさ踊りの演舞を行なっている団体「さんさ好み」様のブログにて、弊ジムを取り上げていただきました。   多くの踊り手の方々が悩まされるという膝の痛み。理学療法士であ… ▼続きを読む

【運動でコツコツ予防を！】高齢者に見られる「サルコペニア」ってなに？（2022.02.10更新）
人間の体は身体活動が不足したり、年齢を重ねていくにつれて様々な変化をもたらします。皆さんは「サルコペニア」という疾患をご存知でしょうか？   サルコペニアとは、「高齢期にみられる加齢による筋… ▼続きを読む

【コンテンツ紹介】女子アスリートの「スポーツと生理」を考えるプロジェクト "Talk up 1252"（2021.10.13更新）
  チーフトレーナー の君塚です。 今回はコンテンツのご紹介です。   一般社団法人「スポーツを止めるな」が運営しているTalk up 1252というプロジェクトをご存知でしょうか… ▼続きを読む

運動習慣づくりに立ちはだかる「3つのカベ」を考える（2021.07.07更新）
  先日、ジムの概要ページ（BLUE8について / About）を編集しました。BLUE8がどんな特徴を持ったジムで、どんな思いをもっているのか、このあたりを少しだけ書き加えてみました。今回… ▼続きを読む

【デスクワーカーの方向け！】座り姿勢が長くなりがちな方におすすめのエクササイズ”3選”（2021.02.22更新）
  チーフトレーナーの君塚です。 ふだんのライフスタイルの中で「座り姿勢」を長くとっているという方は多いと思います。最近ではこのご時世がら、在宅のお仕事でデスクワークが長くなっているという方… ▼続きを読む

【ランナー向け】ランニング中の足裏の痛みを予防しよう！（2019.09.04更新）
  ランニング中に足裏が痛むことはありませんか？？ 盛岡シティマラソンも近づき、参加されるランナーの皆様も練習に熱が入ってきていることと思います。さて今回は、長距離ランナーに多く見られる「足… ▼続きを読む

腰痛の原因はストレッチを怠っていたことにある！？（2019.08.09更新）
  アスリートが抱える障害の１つに「腰痛」があります。   腰痛は発生部位により ①筋筋膜性腰痛 ②椎間板性腰痛 ③椎間関節性腰痛 ④仙腸関節性腰痛 に大別されます。   これらは発痛部位（痛みが生じ… ▼続きを読む