新年度がスタートする4月。

BLUE8では、さわやかな新年度の始まりにヨガレッスンイベントを開催します！

 

4/13(土)9:00~10:00にて、県内でヨガインストラクターとして活躍される綾野里子先生をゲスト講師にお招きします。「はじめてのヨガ〜自律神経を整えましょう〜」をテーマに、初めてヨガに触れる方から、ヨガのご経験のある方まで安心してご参加いただけるレッスンです！

 

新しい年度のスタートに、ヨガを通じてご自身の身体と心にじっくり向き合う1時間を過ごしませんか？

 

 

 

日時

2025年4月13日(日)

9:00〜10:00

（当日8:45より受付・開場いたします）

 

講師

綾野 里子 先生

 

平成20年、看護師をしていた時にヨガと出会う。運動をしていない生活の中、何かしたいと思ってヨガ教室に通っていたが、思っていた以上に身体の変化より、自分の心の変化に気づく。

身体を知る上で、西洋医学が最先端な知識、医療をしていると思っていたが、出てきた症状を抑える医療ではなく（頭痛を薬の力で痛みを抑えるとか）、不調になりにくい、自分で自分の身体をつくっていくヨガに生きていくすべを感じ取る。

心と身体は繋がっているので、身体を整えながら心も一緒に整えていくヨガ、本当の自分になるためのヨガを生活の中に取り入れる事が出来るよう、盛岡を中心に活動中。

 

＜ご経歴＞

•平成20年 国際ヨガ協会に入会

•平成23年 トレーナー ヨガ療法士取得 •平成25年 協会を退会、フリーのインストラクターへ (現在スポーツジム6か所、他自分の教室を数か所開催)

ヨガから期待できる効果

• 呼吸で自律神経・ホルモンのバランスを整えます
• インナーマッスルを鍛える事で姿勢を正し、身体の歪みを整えます
• 有酸素運動により柔軟性・筋力・体力UPが期待でき、血液・リンパの流れを促し内臓機能・新陳代謝・基礎代謝を高め、自覚できる身体の変化を味わえます （身体のライン・体重の減少・血液検査結果等）
• 副交感神経を優位にたたせ身体の緊張を和らげ、ストレスの緩和に役立ちます
• 自分と向き合う事で集中力がUPし、自己肯定感が生まれ幸福感が増すことで自分らしく生きていく事に繋がります

 

会場

BLUE8 ブルーエイト

（盛岡市開運橋通4-28開成プラザ地下）

 

参加費

¥2,000 / お一人様

（当日店頭にて、現金でのお支払いをお願いいたします）

 

お持ち物

・タオル

・運動中のお飲み物

 

※当日使用するヨガマットは弊ジムでお貸出しいたします。ご自身のヨガマットをお持ち込みいただくことも可能ですので、ご希望の方はお持ちくださいませ。

 

お申し込み方法

下記お申し込みフォームから、お申し込みをお願いいたします。

 

定員

10名様

 

その他

ご不明な点がございましたら、弊ジムまでお問合せくださいませ。

 

◆BLUE8（ブルーエイト）

盛岡市開運橋通4-28開成プラザ地下

019-613-7234

blue8.info@gmail.com

担当：君塚（きみづか）