【高校野球 & 都市対抗野球】"Blue8的" 9月の岩手の球界ニュース（2021.09.22更新）
岩手県内独自の緊急事態宣言もようやく明け、各種公共スポーツ施設の利用が元通りにできるようになったり、飲食店の営業時短要請が解けたり、少し動きがあったここ最近の岩手県。   そんな中、県内… ▼続きを読む

グルタミンとは？？（2021.09.16更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   今回は、アミノ酸の一つである「グルタミン」について触れていきたいと思います。 グルタミンとは？？ グルタミンは体内で合… ▼続きを読む

【ボディメイク】POF法を意識しよう！（2021.08.12更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   みなさんはトレーニングのメニューを組む時や、実際にトレーニングする際、何を意識していますか？   今回はトレ… ▼続きを読む

【ももの裏、固まっていませんか？】ハムストリングスの可動性を高める基本エクササイズ3選（2021.08.08更新）
  股関節の後ろ側、ももの裏に位置するハムストリングス。姿勢づくりやボディメイクなどでも重要な筋の一つです。皆さんはハムストリングス、かたまっていませんか？BLUE8で取り入れているエ… ▼続きを読む

【ダイエット】筋トレと有酸素、どちらが痩せるの？？（2021.07.30更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   今回はダイエットにおいて筋トレと有酸素ではどちらが瘦せやすいかについて触れていきたいと思います。   最初に… ▼続きを読む