【BLUE8前もコースに！】盛岡シティマラソン2024、コースが大幅変更です！ （2024.04.13更新）
盛岡シティマラソン2024、今年はコースが大きく変更があるようです。発着がきたぎんボールパーク（盛岡市永井）になり、中盤の踏ん張り所だった御所湖への登り坂が今年のコースには含まれていません。アップ… ▼続きを読む

盛岡にも桜の便りが届いています🌸 （2024.04.12更新）
新年度に入って10日が過ぎました。   「石割桜、けっこう咲いてましたよ」 「今年は展勝地に行こうかな」   ジムでは桜の話題が増えてきました！   … ▼続きを読む

【新球場】きたぎんボールパークへ！ （2023.04.16更新）
  先日、盛岡姫神リトルシニアのサポートで新球場 #きたぎんボールパーク にお邪魔しました。         人工芝の… ▼続きを読む

【筋トレ初心者向け！】筋トレが最初？それとも有酸素？ （2022.07.13更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   ダンベルやバーベルなどを持ち上げて行うウエイトトレーニング(筋トレ)、バイクを漕いだり、外を走ったり、歩いたりする有酸素運… ▼続きを読む

【ダイエット】嗜好品としてコーヒーは飲んでも良いの？？ （2022.06.18更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。     今回はダイエット中にコーヒーは飲んで良いのかということについて説明していきます。   ま… ▼続きを読む

【ダイエット】3食(朝・昼・夜)の食事バランスについて （2022.05.28更新）
  みなさんこんちは！トレーナーの野崎です。   今回はダイエット中の3食(朝・昼・夜)の配分と、バランスについて紹介していきたいと思います。   そもそも… ▼続きを読む

【ダイエット】トレーニングOFF日の食事管理はどうすれば良い？ （2022.05.14更新）
みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   今回は、トレーニングを行わない日の食事のポイントを3つ紹介します。     ①　寝る前の炭水化物の摂取を控え… ▼続きを読む

「いわてスポレクフェスタ2022」にお邪魔しました！ （2022.05.05更新）
  5/5(木)の今日は盛岡タカヤアリーナにて、「いわてスポレクフェスタ2022」が開催されました。岩手ゆかりのオリンピアン、パラリンピアンの方々のトークショーに始まり、その後はアスリ… ▼続きを読む

【女性必見！！】くびれを作るために何を意識する？？ （2022.02.14更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   モデルさんのような引き締まったウエスト、きれいな上半身のアウトライン、丸みのあるお尻から作られるくびれを女性のみなさんであ… ▼続きを読む

【高校野球】花巻東高校 センバツ甲子園出場決定、おめでとうございます！ （2022.01.31更新）
  先日、岩手のスポーツ界に明るい話題が入ってきましたね。花巻東高校男子硬式野球部が、3月に甲子園球場で開催される春の選抜高校野球選手権への出場を決めました。おめでとうございます！中学… ▼続きを読む