室内でボート漕ぎ?「ローイングエルゴメーター」ってどんなマシン?
[2023.05.13]
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BLUE8にはいくつかのマシンがありますが、
初めて見た!という方も多くいらっしゃるのが、
このローイングエルゴメーター。
どんなトレーニングができるのでしょうか?
ローイングエルゴメーターは、脚・背中を中心に全身を使いながら、
心肺機能もしっかり鍛えることができます!
距離や時間などの設定で、
細かくトレーニングの中身・強度をカスタマイズできるのも特徴です。
モニターには、トレーニング中のペースや残りの距離、時間などが
リアルタイムで表示されます。
目標のタイムやペースを決めて動くのも◎ですね!
トレーニングの締めに取り入れるのがオススメ!
ぜひトライしてみてください!