BLUE8では今月から盛岡第一高校硬式野球部のコンディショニングをサポートさせていただくことになりました。

 

今日は初回の指導。野球に必要な体の可動性を高める動的ウォームアップに始まり、グラウンドで行うスプリントドリル（走る動作のトレーニング）や細かいステップワークと切り返し動作を含んだアジリティトレーニング、基礎的なウェイトトレーニング（自重〜軽負荷）などを行いました。

 

今秋は岩手県大会ベスト8、向上心と伸び代あふれる素晴らしいチームです。ひとつひとつのメニューの目的（なぜやるか？）はもちろん、野球のどの動作にどう繋がるかをしっかり理解してもらいながら、根拠のあるハードワークをしていけるようにと思っています。

 

 

一高野球部の皆さん、一緒に頑張っていきましょう！

 

2019秋岩手県大会戦績

＜1回戦＞

vs一関工業　7−6○

 

＜2回戦＞

vs宮古商業　15−9○

 

＜準々決勝＞

vs盛岡商業　1−4●

 

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