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ブログ記事一覧

【筋トレ初心者向け!】筋トレが最初?それとも有酸素?(2022.07.13更新)
  みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。   ダンベルやバーベルなどを持ち上げて行うウエイトトレーニング(筋トレ)、バイクを漕いだり、外を走ったり、歩いたりする有酸素運… ▼続きを読む

2022夏・高校野球岩手大会、開幕!(2022.07.08更新)
  今年も高校球児の夏が開幕しました。 BLUE8サポート選手、そしてかつて通ってくれていたご縁のある選手たちも、いよいよ夏本番を迎えます。また、今回は県営球場で行われる最後の夏の大… ▼続きを読む

【ご紹介いただきました】さんさ好み様のブログでBLUE8を取り上げていただきました!(2022.07.03更新)
県内外のイベントなど、数多くの舞台でさんさ踊りの演舞を行なっている団体「さんさ好み」様のブログにて、弊ジムを取り上げていただきました。   多くの踊り手の方々が悩まされるという膝の痛み… ▼続きを読む

【全国出場決定!】盛岡姫神シニア、チーム初の日本選手権への出場決定です!(2022.06.30更新)
サポートチームの盛岡姫神リトルシニアがチームとして初となる日本選手権大会(全国大会)への出場を決めました。全国の舞台へ向け、期間は限られているものの選手たちはまだまだ成長していけるはず。精一杯サポート… ▼続きを読む

【ダイエット】嗜好品としてコーヒーは飲んでも良いの??(2022.06.18更新)
  みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。     今回はダイエット中にコーヒーは飲んで良いのかということについて説明していきます。   ま… ▼続きを読む

【出張指導】小学生ソフトテニス岩手県選抜チームにお邪魔しました!(2022.06.07更新)
    先日、和賀川グリーンパーク(北上市)で行われた小学生ソフトテニス岩手県選抜チームの練習に伺いました。今回はウォームアップエクササイズとセルフケア、各種エクササイズの導入。体力が向上… ▼続きを読む

オープンより3周年を迎えました!(2022.06.01更新)
  BLUE8は盛岡市開運橋通にオープンして以来、2022/6/1をもって3周年を迎えました。いつも皆さまに支えていただき御礼申し上げます。良質な運動を通じて皆様の暮らしに寄り添えるよ… ▼続きを読む

【ダイエット】3食(朝・昼・夜)の食事バランスについて(2022.05.28更新)
  みなさんこんちは!トレーナーの野崎です。   今回はダイエット中の3食(朝・昼・夜)の配分と、バランスについて紹介していきたいと思います。   そもそも… ▼続きを読む

【イベント出店@盛岡】2022/5/28(土)・5/29(日)「アウトサイドプレイフェスティバル」にブース出店します!(2022.05.27更新)
5/28(土)・29(日)と盛岡市中央公園で開催されるアウトサイドプレイフェスティバル2022にブース出店いたします!   筋肉量・体脂肪率・左右差など、カラダの状態を手軽に可視化で… ▼続きを読む

【ダイエット】トレーニングOFF日の食事管理はどうすれば良い?(2022.05.14更新)
みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。   今回は、トレーニングを行わない日の食事のポイントを3つ紹介します。     ① 寝る前の炭水化物の摂取を控え… ▼続きを読む

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