ジムエリア

海外のフィットネスジムをイメージした人工芝の広がる開放的なワークアウトスペース。初めてトレーニングされる方から、ジムに慣れている方まで使いやすい最新のマシンを取り揃えました。運動へのモチベーションを高める非日常空間です。

 

ジム中央には陸上競技仕様のタータントラックを敷設。競技場さながらの感触でエクササイズを楽しめます。

 

フリーウェイトエリア 

初めてトレーニングされる方からアスリートまで使いやすいこだわりのフリーウェイトエリア。 フィットネス界で名高いBULL製ハーフラックを2台完備しています。ロープのような形状で幅広い自体重エクササイズを可能にする「TRXトレーニング」も可能です。

 

通常のストレートバーとは違った形状で、近年多くのプロスポーツチームでも導入されている「ヘックスバー」も完備。腰への負担をより軽減したデッドリフトなど、いろいろなエクササイズが可能です。

 

KEISERファンクショナルトレーナー

 

ジム中央に鎮座するKEISER（カイザー）社のファンクショナルトレーナー。世界各国のアスリートやフィットネスジムで支持されている高機能なマシンです。

 

・カラダの柔軟性を高めるエクササイズ

・特定のパーツを集中的に狙って鍛えるエクササイズ

・ダイナミックな動きを伴って爆発的なパワーを養うエクササイズ

etc...

 

ボディメイクから可動域を高めるエクササイズ、アスリートのための瞬発的なエクササイズまで、この一台で様々なトレーニングが可能です。

 

マシンエリア

 

レッグプレス（股関節周り～下半身）・ラットプルダウン（背中・腕）・ ロータリートーソ（体幹）完備。 シンプルで使いやすいモデルを揃えています。

 

ダンベルエリア

 

1~32kgまで揃ったダンベルエリア。ゆったりスペースを確保しています。初心者の方から運動選手まで、幅広いエクササイズが可能です。

 

カーディオ（有酸素運動）エリア

■トレッドミル（電動式・自走式）

BLUE8のトレッドミルはオーソドックスな電動式と、自走式の2種類が揃っています。電動式はスピードの増減に加えて、傾斜をつけたランニングやウォーキングが可能です。自走式は自らの脚力を使ってベルトコンベアを動かすマシン仕様になっており、実際に地面を踏みしめて歩いたり走る感覚でご使用いただけます。ランニングやウォーキングのフォーム改善にも効果的なのも自走式のメリットの一つ。陸上短距離選手のトレーニングでの使用など、多くの競技のアスリートにも近年注目されてきています。

 

 

■スピンバイク 

BLUE8ではKEISER製のスピンバイクを導入。ロードバイクのような乗り心地で、負荷や強度のコントロールも簡単にできます。下半身（脚）の表側と裏側の筋肉をバランスよく使いやすい構造になっており、膝への負担も軽減できるモデルです。また当ジムはFree Wi-Fiをご利用いただけますので、動画や音楽などを楽しみながらの有酸素運動も可能です。

■クロストレーナー 

ダイエット目的で有酸素運動をしたいけれど、ランニングをするといつも膝が痛くなってしまう...という声を多く聞きます。こちらのクロストレーナーのメリットは①全身運動であることと、②関節への負担が非常に軽いこと。脚だけでなく、上半身も動かすマシンですので多くの筋群を使った有酸素運動が可能です。また、ウォーキングやランニングと違って着地衝撃がないため「よく膝や足首が痛くなってしまう」という方でもストレスなくこちらのマシンを使っていただけています。

 

■ローイングエルゴメーター 

ボート漕ぎのような感覚で全身をフルに動かす有酸素系マシンです。ゆっくりとしたペースで長い距離・長い時間を漕ぐ運動から、インターバル（休憩時間）とセット数・ペースなどを定めた持久系トレーニングまで幅広い使い方が可能です。

 

▼ローイングエルゴメーターについて詳しく取り上げたブログ記事はこちら

 

▼プロ野球・福岡ソフトバンクホークスもトレーニングに取り入れています！

→記事はこちらから

 

 

メンテナンスエリア

BLUE8では一般的なフィットネスジムではあまり見かけない施術用ベッドも備えており、鍛えるだけでなく痛みに対するコンディショニングができる環境が整っています。理学療法士の菊池トレーナーによるパーソナルコンディショニングで主に活用しています。

 

ロッカー&シャワールーム

ロッカールームは男性・女性ともシャワー完備。女性ロッカーは化粧台も備え付けられています。

男性ロッカー（シャワー1台）

 

　女性ロッカー（シャワー2台・化粧台完備）