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パーソナルコンディショニング

痛みの根本改善をめざすパーソナルコンディショニング

BLUE8では痛みを改善するための「パーソナルコンディショニング」というオプションがあります。担当は理学療法士として医療現場でも活躍する菊池賢汰トレーナー。運動器に精通した理学療法士ならではの視点で、腰痛や膝痛、肩痛など各種スポーツ障害・傷害による動作時の痛み改善を図ります。

 

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・長年腰の痛みに悩まされていて、近所の整骨院に通っている。電気治療を受けた後はいったん腰が軽くなるが、一晩寝て起きるとまた腰が痛みだしてしまう。いつも治療した後は調子が良くなるが、すぐにまた痛みが出現してしまう。

 

・練習中に太もも裏を肉離れしてしまい、その後リハビリをしているがなかなか回復しない。なんとか目標の大会に出場できるように一刻も早く万全なコンディションに整えたい。

 

・ランニング中に慢性的な膝の痛みが出る。時々整形外科で湿布をもらっているが、あまり改善していない。

 

上記のような場合、根本的な問題に気づかず、一時的な対応で止まっている可能性があります。なかなか改善しないスポーツ時や日常生活での痛み、ぜひ一度BLUE8までご相談ください。

 

実際のパーソナルコンディショニングの流れ

■カウンセリング

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コンディショニングを開始するにあたり、過去の受傷歴、痛みが出現する動作やタイミング、理想とするパフォーマンスのイメージなど、トレーナーと密なコミュニケーションをとりながら今後の計画を立てていきます。

 

■姿勢や動きのチェック ⇄ コンディショニング

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現在の身体機能や姿勢・動作を細かく分析し、「なぜ痛みが出現するのか?」「なぜ理想とするパフォーマンスを発揮できないのか?を解明していきます。普段行なっている動作をその場で確認し、症状が出現する動作・タイミングなどをコミュニケーションをとりながら確認し、その場でコンディショニング・トレーニングを行える点は、BLUE8の強みの1つです。多くのアスリートの方が一度のコンディショニングの中で体の使い方の変化、痛みの変化を感じていただいています。

 

BLUE8のパーソナルコンディショニングの特徴

①ただ痛みを改善するだけでなく、その根本原因を突き止める

例えば慢性的な腰痛に悩んでいるアスリートの痛みの原因は「腰そのもの」ではなく、そこから離れた「股関節」や「胸椎(胸部の背骨)」にある場合があります。これはいわゆる「腰痛の原因が腰にはない」というケースで、痛みを発している部位のケアだけでは根本的な解決にならず、回復が長引いたり再発に繋がってしまうことが多くあります。BLUE8では対症療法的に単純な除痛を図るのではなく、その痛みの上流にある根本原因を突き止めて解決に導くアプローチ・再発しないためのコンディショニングを大切にしています。

 

②実際の動作を細かくチェックして、コンディショニングの戦略を細かく調整

ベッドの上で痛みが取れても、実際の競技やトレーニングの動作、日常生活動作の中で痛みが発生しては解決とは言えません。ケアと動作チェックを繰り返しながら、戦略的にコンディションを整えていきます。

 

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③痛みに対するケアから、強化のためのトレーニングまでをここ一箇所で実現

BLUE8では痛みに対するコンディショニングから、さらなる強化・パフォーマンスアップのためのトレーニングまでを別々の環境ではなく、当ジムのみで対応できます。その結果、より一貫性のある体づくりが可能になります。

 

④ビジター利用(1回限り/単発)も可能です!

BLUE8の会員様でない方でも、ビジター料金にてコンディショニングを受けることができます。色々な病院や治療機関を巡っているがなかなか状態が良くならないという方、一度試してみたい方、スケジュールの関係上ジムに通うのは難しいものの単発でコンディショニングを受けてみたいという方はぜひビジター利用をご活用ください。

 

担当・菊池賢汰トレーナーから

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私は日頃より小学生から社会人まで、幅広い年代のアスリートにおけるコンディショニングを担当させていただいております。

私自身野球経験者であり、野球選手のコンディショニングを得意としておりますが、実際にコンディショニングを行っているアスリートは陸上選手・サッカー選手・バスケットボール選手と、多岐にわたります。みを抱えながら競技を継続している選手や手術後にパフォーマンスが低下した選手、理想としているパフォーマンスを実現できていない選手など、様々な悩みを抱えているアスリートから相談を受け、対応することが多いです。

 

「結果」に対するコンディショニングではなく、なぜそうなったのか?という「原因」を細かく突き止め「結果」を変えること目標に、密なコミュニケーションをとりながら進めていきます。一度のコンディショニングで、パフォーマンスが変わることを実感していただけるかと思いますので、ぜひ一度ご相談ください。

 

パーソナルコンディショニングを利用された方の声

筑波大学陸上競技部4年 佐々木 天選手(100mH)

盛岡一高時代からインターハイで活躍し、現在は筑波大学陸上競技部に所属。日本選手権やインカレなど高いレベルで戦うハードラー。地元岩手でのトレーニングの際、約1ヶ月(パーソナルコンディショニングは計4回)の期間にわたりコンディショニングを実施されました。

 

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①今回はどのような目的でコンディショニングを受けられましたか?

長期にわたって引きずっている怪我があったため、それとどうやって今後うまく付き合っていくかを知りたかった。

 

②実際にコンディショニングを受けられた感触や競技への影響はいかがでしたか。

・まず、怪我と付き合っていこうと思っていたがコンディショニングを通して根本的な痛みが改善したことが嬉しかった(これまでは動きや身体の使い方でしか痛みを減らすことしかできなかった)。

・痛みが軽減されたためできるトレーニングの幅がかなり広がった。

・自分の欠点に焦点を当ててトレーニングすることで短期間ではあったが走りが安定し、自分の意思で身体の細部まで動かすことが出来るようになった。

 

<佐々木選手、ありがとうございました!>

 

料金のご案内

■BLUE8会員様:¥5,000(税抜)

BLUE8に通っていただいている会員様は、パーソナルトレーニング1回分と同額の¥5,000(税抜)にて単発のパーソナルコンディショニングをご利用頂けます。また、「シルバーコース」「ゴールドコース」「プレミアムコース」「ダイエットコース」のお客様は、菊池担当のパーソナルコンディショニングを月々の可能セッション1回分として消化し、利用いただくことができます。

 

■BLUE8の会員様でない方(ビジター):¥6,000(税抜)

ビジターのお客様は¥6,000(税抜)にて単発のパーソナルコンディショニングをご利用頂けます。

 

*料金の詳しいご案内についてはこちらからご覧ください。

*ご不明な点は当ジムまでお気軽にご相談ください。

 

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