パーソナルコンディショニング
痛みや動作の根本改善をめざすパーソナルセッション
BLUE8ではシンプルに”鍛える”だけのジムではなく、根本的な痛みや動作の改善を目的とする「パーソナルコンディショニング」というオプションをご用意しています。担当は理学療法士として臨床・研究の領域で活躍する菊池賢汰トレーナー。運動器に精通した理学療法士ならではの視点で、腰痛や膝痛、
・長年腰の痛みに悩まされていて、近所の整骨院に通っている。電気治療を受けた後はいったん腰が軽くなるが、一晩寝て起きるとまた腰が痛みだしてしまう。いつも治療した後は調子が良くなるが、すぐにまた痛みが出現してしまう。
・練習中に太もも裏を肉離れしてしまい、その後リハビリをしているがなかなか回復しない。なんとか目標の大会に出場できるように一刻も早く万全なコンディションに整えたい。
・ランニング中に慢性的な膝の痛みが出る。時々整形外科で湿布をもらっているが、あまり改善していない。
上記のような場合、根本的な問題に気づかず、
これまでにいらした方のバックグラウンドの一例
日常生活での外傷•障害(もしくはその疑い)をお持ちの方から、さまざまな競技の全国レベルのアスリートまで様々なバックグラウンドの方がこれまでいらしています。
・外傷や障害による手術〜整形外科でのリハビリ期間を終えた後の機能回復のためのトレーニングをご希望の方
・投球動作時に肘の痛みがある方
・重要な大会期間中の試合でベストパフォーマンスを発揮するためのメンテナンス(過去の事例: 2019夏の高校野球岩手大会開幕〜全国的に注目された決勝戦にかけて)
・肉離れからの早期競技復帰をめざす方
・慢性的な肩の痛みがあり、治療院に通っているが状態がなかなか良くならないという方
など
実際のセッションの流れ
■カウンセリング
セッションを開始するにあたり、過去の受傷歴、
■姿勢や動きのチェック ⇄ 介入
現在の身体機能や姿勢・
どんな特徴があるの?
①ただ痛みを改善するだけでなく、その根本原因を突き止める
例えば慢性的な腰痛に悩んでいる方の痛みの原因は「腰そのもの」ではなく、そこから離れた「股関節」や「胸椎(胸部の背骨)」にある場合があります。これはいわゆる「腰痛の原因が腰にはない」というケースで、痛みを発している部位のケアだけでは根本的な解決にならず、回復が長引いたり再発に繋がってしまうことが多くあります。BLUE8では対症療法的に単純な除痛を図るのではなく、その痛みの上流にある根本原因を突き止めて解決に導き、再発を防ぐためのアプローチを大切にしています。
②実際の動作を細かくチェックして、アプローチ戦略を細かく調整
ベッドの上で痛みが取れても、日常生活の中での動作や、運動選手の場合は競技中の動きの中で痛みが発生しては解決とは言えません。ケアと動作チェックを繰り返しながら、戦略的にコンディションを整えていきます。
③痛みに対するケアから、強化のためのトレーニングまでをここ一箇所で実現
BLUE8では痛みに対するアプローチから、
④ビジター利用(1回限り/単発)も可能です!
BLUE8の会員様でない方でも、ビジター料金にてセッションをご利用いただくことができます。色々な病院や治療機関を巡っているがなかなか状態が良くならないという方、一度試してみたい方、スケジュールの関係上ジムに通うのは難しいものの単発で活用したいという方はぜひビジター利用をご活用ください。
担当・菊池賢汰トレーナーから
私は日頃より小学生から社会人まで、
私自身野球経験者であり、様々なアスリートのコンディショニングも得意としております。痛
「結果」に対するコンディショニングではなく、なぜそうなったの
ご利用された方の声
■30代男性の方
1、今回はどのような目的で受けられましたか?
腰と膝の痛みの改善
2、実際にセッションを受けてみてのご感想を教えてください。
・具体的に筋肉の弱い所を指摘してもらえる点(が良かった)
・痛めている点を改善するトレーニングのアドバイスもわかりやすく、実践しやすい
・学生時代のケガやクセが痛めている点につながっていることが分かった
・体の動き、筋肉の使い方が連携・連動していることが論理的に理解できました
・日常のトレーニングにフィードバックしてもらえるのもありがたい。モチベーションアップにつながりました!
■高校2年生男性の方(競技:野球 / 投手)
1、今回はどのような目的で受けられましたか?
・投球フォームの改善
・肘のチェック
2、実際にセッションを受けてみてのご感想を教えてください。
・自分の(投球)フォームの問題点がよく分かった。また、肘の痛みの原因を知ることができた。
・どうして今まで腕がスムーズに振れなかったのかが分かった。
・説明の順序が分かりやすく、楽しく話を聞くことができた。
■陸上競技100mH 佐々木 天選手(盛岡一高~筑波大~ユメオミライ)
盛岡一高時代からインターハイで活躍し、筑波大学を経て現在はユメオミライに所属。日本選手権や全日本インカレなど高いレベルで走ってきたハードラー。2019年9月の「富士北麓ワールドトライアル2019」では自身が保持している岩手県記録を更新する13"54をマーク。筑波大学在学中の地元岩手でのトレーニングの際、約1ヶ月(パーソナルコン
1、今回はどのような目的でコンディショニングを受けられましたか?
長期にわたって引きずっている怪我があったため、それとどうやって今後うまく付き合っていくかを知りたかった。
2、実際にコンディショニングを受けられた感触や競技への影響はいかがでしたか。
・まず、怪我と付き合っていこうと思っていたがコンディショニン
・痛みが軽減されたためできるトレーニングの幅がかなり広がった。
・自分の欠点に焦点を当ててトレーニングすることで短期間ではあったが走りが安定し、自分の意思で身体の細部まで動かすことが出来るようになった。
<佐々木選手、ありがとうございました!>
受付時間
毎週金曜日18時〜 / 19時〜 / 20時〜(ご予約制)
料金のご案内
■BLUE8会員様:¥5,000(税抜)
BLUE8に通っていただいている会員様は、パーソナルトレーニング1回分と同額の¥5,000(税抜)にて単発のパーソナルコンディショニングをご利用頂けます。また、「シルバーコース」「ゴールドコース」「プレミアムコース」「ダイエットコース」のお客様は、菊池担当のパーソナルコンディショニングを月々の可能セッション1回分として消化し、利用いただくことができます。
■BLUE8の会員様でない方(ビジター):¥6,000(税抜)
ビジターのお客様は¥6,000(税抜)にて単発のパーソナルコンディショニングをご利用頂けます。
*料金の詳しいご案内についてはこちらからご覧ください。
*ご不明な点は当ジムまでお気軽にご相談ください。
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