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■パフォーマンストレーニング(競技力向上 / 外傷・障害予防)

いわて盛岡シティマラソンまで1週間!(2019.10.18更新)
  チーフトレーナーの君塚です。   盛岡はすっかり朝夕肌寒くなってきました。 まだ10月ではありますが、今年は岩手山の初冠雪も例年より早め。今年の冬は寒くなるかもしれ… ▼続きを読む

【盛岡姫神シニア】オフシーズントレーニングがスタート!(2019.10.15更新)
  台風から一夜明けた今日は盛岡姫神シニアの出張指導に伺いました。幸いチームに被害はなく、今日はチームの専用室内練習場で練習です。   この秋の一番の目玉は毎年3月に大阪… ▼続きを読む

【いわて盛岡シティマラソン】9/8(日)ランナーズトレーニングセッションを開催しました!(2019.09.09更新)
  いよいよ2ヶ月を切ったいわて盛岡シティマラソンを前に、BLUE8では「ランナーズトレーニングセッション」を開催しました。日曜日の朝からお集まりいただいた皆様、ありがとうございました… ▼続きを読む

【ランナー向け】ランニング中の足裏の痛みを予防しよう!(2019.09.04更新)
  ランニング中に足裏が痛むことはありませんか?? 盛岡シティマラソンも近づき、参加されるランナーの皆様も練習に熱が入ってきていることと思います。さて今回は、長距離ランナーに多く見ら… ▼続きを読む

腰痛の原因はストレッチを怠っていたことにある!?(2019.08.09更新)
  アスリートが抱える障害の1つに「腰痛」があります。   腰痛は発生部位により ①筋筋膜性腰痛 ②椎間板性腰痛 ③椎間関節性腰痛 ④仙腸関節性腰痛 に大別されます。   これ… ▼続きを読む

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