🏃‍♂️【小中学生アスリート対象】セルフケアレッスン開催！〜自分の体を、自分で守れるアスリートになろう〜

 

 

「体が硬いと言われるけれど、何から始めたらいいかわからない」

「最近、成長期で一気に身長が伸びた」

「どこか痛くなってから対処している」

「正直、家でとくに自分でケアはしていない」

「もっとパフォーマンスを上げたい。差をつけたい」

 

今回BLUE8では、そんな小中学生アスリートのための企画を始めます！

このレッスンでは、最初に10種類のチェックを通して自分の体の特徴を確認します。

 

・得意な動きは何か

・苦手な動きはあるか

・ケガにつながりそうなポイントはないか

・パフォーマンスアップのための伸び代はどこか

 

まずは自分の体を知ることからスタートします。

多くのチェックは自宅でも取り組めるので、これを機にチェックを自分のものにできます。

 

そして、その結果をもとに、自宅でも続けられるセルフケア（自宅で簡単にできるストレッチやリリース、体を整えるためのエクササイズ）やトレーニング種目をご紹介します。

 

このレッスンで伝えたいのは、「エクササイズのやり方」だけではありません。

 

私たちが大切にしているのは、

「自分の体に興味を持ち、自分で自分のコンディションを管理できるアスリートになってほしい」

ということです。それも、早い年代からです！

 

日頃から体をチェックし、違和感に気づける力があれば、

大きなケガを未然に防げる可能性が高まります。

 

もし気になることがあれば、早い段階で専門家に相談する判断もできます。

 

セルフケアは、今の競技生活だけでなく、

これから先、より高いステージで競技を続けるための大切な土台になります。

 

小中学生のうちから自分のカラダに関心を持ち、自分でケアができる習慣ができることは大きい意味があるはずです。

 

「練習を頑張る」だけでなく、

「自分の体を理解し、大切にできる」。

 

そんなアスリートを目指す45分です。

 

＊対象：小学4年生〜中学3年生

＊内容：カラダの機能チェック / セルフケア / 強化・改善のためのエクササイズ

＊競技経験は問いません

 

技術練習やトレーニングと同じくらい、

「自分の体を知り、自分で整える力」は競技人生の財産になるはずです！

 

そんなきっかけとなる45分にしたいと考えています。

一緒に、自分の体と向き合う時間をつくりましょう！

 

 

日時

・2026年6月20日（土）17:00〜17:45

・2026年6月27日（土）17:00〜17:45

 

参加料金

2,000円（税込）

※当日、店頭にて現金でお支払いください。

 

会場

BLUE8（ブルーエイト）

岩手県盛岡市開運橋通4-28開成プラザ地下

 

担当

君塚　豪

BLUE8 チーフトレーナー

 

定員

各回1名様（ご予約制）

 

お申し込み方法

下記参加お申し込みフォームよりお申し込みください！

 

その他

・お車でのお越しの場合、提携駐車場（ジム両隣の三井のリパーク）の駐車サービス券を4枚（400円分）ご提供いたします。

・当日、ご家族様のご観覧も可能です。

・ご不明な点がございましたら、お気軽に当ジムまでお問い合わせください。

 

TEL　019-613-7234