先日のNHK盛岡放送局18:10〜「おばんですいわて」にて大嶋アナが紹介されていたおうちエクササイズ。こちらをBLUE8トレーナー/セラピストの菊池（理学療法士）が監修させていただいております。

 

家でゴロゴロしながらできる
３０秒・ソファーエクササイズ！
～理学療法士に教わりました～#新型コロナウイルス#うちで過ごそう#家トレ#おうち時間#ながら運動#岩手 pic.twitter.com/iAcS2gqHzS

— NHK盛岡放送局 (@nhk_morioka) April 20, 2020

 

タオルさえあればできる、シンプルかつ効果的なストレッチ。腰痛予防にも繋がります！岩手県内でも在宅ワーク等が広まり、ところどころ運動施設が普段通り使えなくなっている現状もあります。デスクワークの合間のリフレッシュにもオススメですよ。ぜひ、お試しください！

 

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