ダイエットするなら、有酸素運動は必須？ （2023.05.09更新）
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【ご紹介いただきました】さんさ好み様のブログでBLUE8を取り上げていただきました！ （2022.07.03更新）
県内外のイベントなど、数多くの舞台でさんさ踊りの演舞を行なっている団体「さんさ好み」様のブログにて、弊ジムを取り上げていただきました。   多くの踊り手の方々が悩まされるという膝の痛み… ▼続きを読む

【運動でコツコツ予防を！】高齢者に見られる「サルコペニア」ってなに？ （2022.02.10更新）
人間の体は身体活動が不足したり、年齢を重ねていくにつれて様々な変化をもたらします。皆さんは「サルコペニア」という疾患をご存知でしょうか？   サルコペニアとは、「高齢期にみられる加齢によ… ▼続きを読む

【コンテンツ紹介】女子アスリートの「スポーツと生理」を考えるプロジェクト "Talk up 1252" （2021.10.13更新）
  チーフトレーナー の君塚です。 今回はコンテンツのご紹介です。   一般社団法人「スポーツを止めるな」が運営しているTalk up 1252というプロジェクトをご存… ▼続きを読む

運動習慣づくりに立ちはだかる「3つのカベ」を考える （2021.07.07更新）
  先日、ジムの概要ページ（BLUE8について / About）を編集しました。BLUE8がどんな特徴を持ったジムで、どんな思いをもっているのか、このあたりを少しだけ書き加えてみました… ▼続きを読む

【デスクワーカーの方向け！】座り姿勢が長くなりがちな方におすすめのエクササイズ”3選” （2021.02.22更新）
  チーフトレーナーの君塚です。 ふだんのライフスタイルの中で「座り姿勢」を長くとっているという方は多いと思います。最近ではこのご時世がら、在宅のお仕事でデスクワークが長くなっている… ▼続きを読む

【ランナー向け】ランニング中の足裏の痛みを予防しよう！ （2019.09.04更新）
  ランニング中に足裏が痛むことはありませんか？？ 盛岡シティマラソンも近づき、参加されるランナーの皆様も練習に熱が入ってきていることと思います。さて今回は、長距離ランナーに多く見ら… ▼続きを読む

腰痛の原因はストレッチを怠っていたことにある！？ （2019.08.09更新）
  アスリートが抱える障害の１つに「腰痛」があります。   腰痛は発生部位により ①筋筋膜性腰痛 ②椎間板性腰痛 ③椎間関節性腰痛 ④仙腸関節性腰痛 に大別されます。   これ… ▼続きを読む