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■パーソナルトレーニング

関節の役割分担(ジョイント・バイ・ジョイント理論)(2022.04.16更新)
体の各関節には、「安定することが主な役割」の関節と、「ダイナミックに可動することが主な関節」の2つがあり、それらは交互に並んでいるとする考え方があります。 例えば胸椎や股関節などは「… ▼続きを読む

【女性必見!!】くびれを作るために何を意識する??(2022.02.14更新)
  みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。   モデルさんのような引き締まったウエスト、きれいな上半身のアウトライン、丸みのあるお尻から作られるくびれを女性のみなさんであ… ▼続きを読む

【運動初心者必読!?】週に何回ジムに通えればいいの??(2022.01.13更新)
  みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。   私の投稿は新年1発目となりますね!   みなさん、年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか。私は休みの期間は… ▼続きを読む

【ボディメイク】”お尻を引く”という動作で理想のヒップラインに!(2021.11.08更新)
  みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。   今回は、ご自身が理想とするヒップラインを手に入れるために、トレーニングにおいて必要な動作についてと、それを習得するためのお… ▼続きを読む

パーソナルトレーニングのメリット(2021.10.30更新)
みなさんこんにちは!トレーナーの野崎です。   さて、今回は当ジムのサービスにもあるパーソナルトレーニングについて触れていきたいと思います。   みなさんは「パーソナルトレ… ▼続きを読む

【きほんのストレッチ】基本メニュー12種目をピックアップしました!(2021.04.01更新)
ジムに通ったり、生活の中にフィットネスを取り入れる方々はそれぞれ様々な目的をお持ちだと思います。   ・次回の健康診断に向けてダイエットをするため ・腰痛のストレスなく、長くゴ… ▼続きを読む

実業団2年目のシーズンへ!(陸上競技女子100mH佐々木天選手 / ユメオミライ)(2021.01.06更新)
陸上競技女子100mハードルの佐々木天選手(ユメオミライ / 盛岡一高→筑波大)。地元岩手では久しぶりのトレーニングとなりました!            … ▼続きを読む

【単発パーソナル】ビジター向けパーソナルトレーニングも受け付けています(2020.09.28更新)
  ここ最近ビジター(会員外の方)向けパーソナルトレーニングのお問い合わせが増えています。BLUE8会員でない方もパーソナルトレーニングをお受けいただくことは可能で… ▼続きを読む

【オススメ使用法】姿勢づくりに必須のコンディショニングツール「フォームローラー」をご紹介(2020.01.29更新)
ご自宅用を購入される方も!おすすめの理由と使い方をご紹介します BLUE8では希望される方にプログラムを組んでご提案していますが、その日のメニューがいきなりメインディッシュのようなトレーニングから始… ▼続きを読む

パートナーストレッチも提供しています!(2019.12.05更新)
  BLUE8にはトレーニングマシンだけでなく、医療機関などで目にする施術用のベッドも揃えています。主に理学療法士の菊池トレーナーによるパーソナルコンディショニングのほか、トレーニング… ▼続きを読む

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