脂肪1kg減らすのに消費しなければならないカロリーは？？ （2021.03.05更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   みなさんは脂肪1kg減らすのにどのくらいのカロリーを消費する必要があるかご存知ですか？   今回はこのことに… ▼続きを読む

【デスクワーカーの方向け！】座り姿勢が長くなりがちな方におすすめのエクササイズ”3選” （2021.02.22更新）
  チーフトレーナーの君塚です。 ふだんのライフスタイルの中で「座り姿勢」を長くとっているという方は多いと思います。最近ではこのご時世がら、在宅のお仕事でデスクワークが長くなっている… ▼続きを読む

【キャリアインタビュー】アスレティックトレーナー伊藤 雅浩氏 （前編） （2021.02.20更新）
  BLUE8では1月中旬の期間でアスレティックトレーナーの伊藤雅浩氏（盛岡市出身）にゲストトレーナーとしてお越しいただきました。     NPB阪神タイ… ▼続きを読む

睡眠不足はダイエットの敵？？ （2021.02.14更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   みなさんは睡眠時間はしっかりとれていますか？   実は睡眠とダイエットには深い関係があります。  … ▼続きを読む

外食が多い時の食事のバランスはどうすればいい？《#1 吉野家編》 （2021.01.29更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   みなさんは食事のバランスを整えるために気をつけていることはありますか？   特に外食などが多い方、忙しくてな… ▼続きを読む

実業団2年目のシーズンへ！（陸上競技女子100mH佐々木天選手 / ユメオミライ） （2021.01.06更新）
陸上競技女子100mハードルの佐々木天選手（ユメオミライ / 盛岡一高→筑波大）。地元岩手では久しぶりのトレーニングとなりました！            … ▼続きを読む

筋肉痛の時もトレーニングはすべき？？ （2021.01.06更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   久しぶりに運動した日や、ハードなトレーニング内容をこなした次の日は筋肉痛になるときがあると思います。そのような時も気にせず… ▼続きを読む

2021年営業開始のご挨拶 （2021.01.04更新）
チーフトレーナー の君塚です。 新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。     BLUE8は1/4(月)より2021年の営業をスター… ▼続きを読む

【2020-21ウィンターシーズン】奥中山高原スキー場のおすすめポイント！ （2020.12.27更新）
みなさんこんにちは！ トレーナーの菅原です。   雪も本格的に降り始め、 県内のスキー場も次々とオープンしてきましたね。 私の地元奥中山のスキー場も先日オープンしました！ &nb… ▼続きを読む

サツマイモダイエット？？ （2020.12.23更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   今回はダイエットを実践していく上で重宝するであろう非常に優秀な食材、サツマイモについてご紹介していきます。  … ▼続きを読む