【ダイエット】トレーニングOFF日の食事管理はどうすれば良い？ （2022.05.14更新）
みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   今回は、トレーニングを行わない日の食事のポイントを3つ紹介します。     ①　寝る前の炭水化物の摂取を控え… ▼続きを読む

「いわてスポレクフェスタ2022」にお邪魔しました！ （2022.05.05更新）
  5/5(木)の今日は盛岡タカヤアリーナにて、「いわてスポレクフェスタ2022」が開催されました。岩手ゆかりのオリンピアン、パラリンピアンの方々のトークショーに始まり、その後はアスリ… ▼続きを読む

春原優衣選手、年始以来の来盛です！ （2022.04.22更新）
  スキーヤーの春原優衣選手。ウィンターシーズンを終え、久しぶりに盛岡へいらっしゃいました！   春原選手には現在放映中のBLUE8のテレビCMにご出演いただいています。また、今年1… ▼続きを読む

関節の役割分担（ジョイント・バイ・ジョイント理論） （2022.04.16更新）
体の各関節には、「安定することが主な役割」の関節と、「ダイナミックに可動することが主な関節」の2つがあり、それらは交互に並んでいるとする考え方があります。 例えば胸椎や股関節などは「… ▼続きを読む

【2022春・新天地へ】アスリートインタビュー#3 菅龍太朗選手（硬式野球 / 盛岡第一高→岩手大） （2022.03.29更新）
この春から大学へ進学し、新たな環境でスポーツに打ち込むアスリートの「これまで」と「これから」に迫ったインタビュー企画。第3回の今回は盛岡第一高校硬式野球部出身で、今春から岩手大学（北東北大学野球連盟）… ▼続きを読む

【2022春・新天地へ】アスリートインタビュー#2 葛巻士瑠選手（バスケットボール / 盛岡市立高→東北学院大） （2022.03.17更新）
この春から大学へ進学し、新たな環境でスポーツに打ち込むアスリートの「これまで」と「これから」に迫ったインタビュー企画。今回は盛岡市立高校バスケットボール部出身で、今春から東北学院大学（宮城県）へ進学す… ▼続きを読む

【2022春・新天地へ】アスリートインタビュー#1 川村咲郎選手（硬式野球 / 盛岡第一高→筑波大） （2022.03.16更新）
この春から大学へ進学し、新たな環境でスポーツに打ち込むアスリートの「これまで」と「これから」に迫ったインタビュー企画。第1回の今回は盛岡第一高校硬式野球部出身で、今春から筑波大学（首都大学野球連盟）へ… ▼続きを読む

【女性必見！！】くびれを作るために何を意識する？？ （2022.02.14更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   モデルさんのような引き締まったウエスト、きれいな上半身のアウトライン、丸みのあるお尻から作られるくびれを女性のみなさんであ… ▼続きを読む

【ジュニア世代】打ち込む競技はいち早く一つに絞るべき？早期特化とマルチスポーツを考える （2022.02.13更新）
  先月、サッカーの本田圭佑選手がTwitterでこんな発信をされていました。   子供たちに幼少期から１つのスポーツだけをやらせるというのは、逆に成功する可能性を低… ▼続きを読む

【運動でコツコツ予防を！】高齢者に見られる「サルコペニア」ってなに？ （2022.02.10更新）
人間の体は身体活動が不足したり、年齢を重ねていくにつれて様々な変化をもたらします。皆さんは「サルコペニア」という疾患をご存知でしょうか？   サルコペニアとは、「高齢期にみられる加齢によ… ▼続きを読む