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■パフォーマンストレーニング(競技力向上 / 外傷・障害予防)

【オンラインセミナー】2021/12/26(日) パワー向上のためのトレーニング戦略 〜段階的・個別的アプローチに基づいたプログラムデザイン〜 (講師:庄村康平氏 / 東北楽天ゴールデンイーグルス トレーニングコーチ)(2021.11.30更新)
  *お申し込み期間は終了しました   BLUE8では12/26(日)19時より、東北楽天ゴールデンイーグルスにてトレーニングコーチを務める庄村康平氏をお招きし、「パワー… ▼続きを読む

【エクササイズライブラリー】抗伸展エクササイズ「デッドバグ」〜5つのバリエーション〜(2021.10.17更新)
BLUE8ではパフォーマンスアップ・機能改善・ボディメイクなど様々な目的をお持ちの方がいらっしゃっていますが、ほとんどの方のプログラムには体幹部(腰椎 - 骨盤帯)のエクササイズが入ります。その中でも… ▼続きを読む

【コンテンツ紹介】女子アスリートの「スポーツと生理」を考えるプロジェクト "Talk up 1252"(2021.10.13更新)
  チーフトレーナー の君塚です。 今回はコンテンツのご紹介です。   一般社団法人「スポーツを止めるな」が運営しているTalk up 1252というプロジェクトをご存… ▼続きを読む

【高校野球 & 都市対抗野球】"Blue8的" 9月の岩手の球界ニュース(2021.09.22更新)
岩手県内独自の緊急事態宣言もようやく明け、各種公共スポーツ施設の利用が元通りにできるようになったり、飲食店の営業時短要請が解けたり、少し動きがあったここ最近の岩手県。   そんな中、県内… ▼続きを読む

【ももの裏、固まっていませんか?】ハムストリングスの可動性を高める基本エクササイズ3選(2021.08.08更新)
  股関節の後ろ側、ももの裏に位置するハムストリングス。姿勢づくりやボディメイクなどでも重要な筋の一つです。皆さんはハムストリングス、かたまっていませんか?BLUE8で取り入れているエ… ▼続きを読む

【ジェイコブ・デグロム投手】メジャー最高峰の投手は、かつて内野手だった?(2021.06.25更新)
  今シーズン、メジャーリーグを席巻しているジェイコブ・デグロム投手(ニューヨーク・メッツ#48)。今年は日本人メジャーリーガーの皆さんの活躍ぶりもめざましいですが、こちらのデグロム投… ▼続きを読む

【施設情報Pickup】フレキハードルを導入しました!(2021.06.19更新)
BLUE8にフレキハードルが入りました。股関節周囲の動きづくりや各種ドリルなど、エクササイズの幅を広げてくれるアイテムです。             … ▼続きを読む

EXOS認定パフォーマンススペシャリスト(XPS)を取得しました(2021.05.09更新)
  チーフトレーナーの君塚が「EXOSパフォーマンススペシャリスト(EXOS Performance Specialist Certification)」のコースを修了しました。 &… ▼続きを読む

【きほんのストレッチ】基本メニュー12種目をピックアップしました!(2021.04.01更新)
ジムに通ったり、生活の中にフィットネスを取り入れる方々はそれぞれ様々な目的をお持ちだと思います。   ・次回の健康診断に向けてダイエットをするため ・腰痛のストレスなく、長くゴ… ▼続きを読む

【キャリアインタビュー】アスレティックトレーナー伊藤 雅浩氏(後編) 〜プロ野球やメジャーリーグでの活動から、日米スポーツ界の違いまで〜(2021.03.16更新)
今回は伊藤 雅浩さんのインタビュー後半をお届けします。今回は前回のブログに引き続き、日米のプロ野球界でのご経験や、それぞれの国でのスポーツを取り巻く文化や現状の違いなどについてもお聞きしました。 &… ▼続きを読む

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