外食が多い時の食事のバランスはどうすればいい？《#1 吉野家編》 （2021.01.29更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   みなさんは食事のバランスを整えるために気をつけていることはありますか？   特に外食などが多い方、忙しくてな… ▼続きを読む

実業団2年目のシーズンへ！（陸上競技女子100mH佐々木天選手 / ユメオミライ） （2021.01.06更新）
陸上競技女子100mハードルの佐々木天選手（ユメオミライ / 盛岡一高→筑波大）。地元岩手では久しぶりのトレーニングとなりました！            … ▼続きを読む

筋肉痛の時もトレーニングはすべき？？ （2021.01.06更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   久しぶりに運動した日や、ハードなトレーニング内容をこなした次の日は筋肉痛になるときがあると思います。そのような時も気にせず… ▼続きを読む

2021年営業開始のご挨拶 （2021.01.04更新）
チーフトレーナー の君塚です。 新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。     BLUE8は1/4(月)より2021年の営業をスター… ▼続きを読む

【2020-21ウィンターシーズン】奥中山高原スキー場のおすすめポイント！ （2020.12.27更新）
みなさんこんにちは！ トレーナーの菅原です。   雪も本格的に降り始め、 県内のスキー場も次々とオープンしてきましたね。 私の地元奥中山のスキー場も先日オープンしました！ &nb… ▼続きを読む

サツマイモダイエット？？ （2020.12.23更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   今回はダイエットを実践していく上で重宝するであろう非常に優秀な食材、サツマイモについてご紹介していきます。  … ▼続きを読む

2020年プロ野球S&C研究会オンラインセミナーに出席しました （2020.12.13更新）
  チーフトレーナー の君塚です。 昨日は「プロ野球S&C研究会」の勉強会に出席しました。プロ野球S&C研究会とは、プロ野球12球団に所属し選手の身体のサポート（トレ… ▼続きを読む

【筋トレ初心者の方向け】ボディメイクを始める上でおさえておくべき3つのポイント （2020.12.10更新）
みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   今回は筋トレを始めてまだ間もない方、筋トレ初心者の方に向けた内容です！トレーニングを始めてみたのは良いものの、何を意識して行えば良いのか、… ▼続きを読む

GI値って何？？ （2020.12.10更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   今回は特にダイエットをされている方、これから始めようと思っている方の意識しておきたいポイントをご紹介します。  … ▼続きを読む

ダイエット失敗につながりやすいケースTOP3 （2020.12.04更新）
  みなさんこんにちは！トレーナーの野崎です。   ダイエットを始めてみてもなかなか続かず、途中で挫折してしまった、ストレスが溜まってしまってリバウンドしてしまった.....… ▼続きを読む