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BLUE8（ブルーエイト）(@conditioningfield_blue8)がシェアした投稿

「減量するならプロテインは飲むべき？」

ボディメイクに詳しい上家トレーナーに聞いてみました◎

プロテインは減量に使える便利なサポート食品です！

特に減量中は、
✔ 食事量が減る
✔ タンパク質が不足しやすい
✔ 空腹感が強くなる
✔ 筋肉量が落ちやすい

…といったことが起こりやすくなります💡

そんな時にプロテインを上手に使うことで、
・筋肉量を維持しやすい
・満腹感を得やすい
・低カロリーでタンパク質を補える
・食事管理がシンプルになる

などのメリットがあります😊

ただし⚠️
「飲めば痩せる」わけではありません！

普段の食事にただ追加するだけだと、逆にカロリーオーバーになることもあります🍰

大切なのは、
“置き換え”や“補助”として上手に使うこと👌

「自分は飲んだ方がいいのかな？」
「どのタイミングで飲めばいい？」

そんな疑問がある方は、ぜひスタッフまでお気軽にご相談ください😊