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アスリートトレーニング

【ももの裏、固まっていませんか?】ハムストリングスの可動性を高める基本エクササイズ3選(2021.08.08更新)
  股関節の後ろ側、ももの裏に位置するハムストリングス。姿勢づくりやボディメイクなどでも重要な筋の一つです。皆さんはハムストリングス、かたまっていませんか?BLUE8で取り入れているエ… ▼続きを読む

【ジェイコブ・デグロム投手】メジャー最高峰の投手は、かつて内野手だった?(2021.06.25更新)
  今シーズン、メジャーリーグを席巻しているジェイコブ・デグロム投手(ニューヨーク・メッツ#48)。今年は日本人メジャーリーガーの皆さんの活躍ぶりもめざましいですが、こちらのデグロム投… ▼続きを読む

【施設情報Pickup】フレキハードルを導入しました!(2021.06.19更新)
BLUE8にフレキハードルが入りました。股関節周囲の動きづくりや各種ドリルなど、エクササイズの幅を広げてくれるアイテムです。             … ▼続きを読む

EXOS認定パフォーマンススペシャリスト(XPS)を取得しました(2021.05.09更新)
  チーフトレーナーの君塚が「EXOSパフォーマンススペシャリスト(EXOS Performance Specialist Certification)」のコースを修了しました。 &… ▼続きを読む

【きほんのストレッチ】基本メニュー12種目をピックアップしました!(2021.04.01更新)
ジムに通ったり、生活の中にフィットネスを取り入れる方々はそれぞれ様々な目的をお持ちだと思います。   ・次回の健康診断に向けてダイエットをするため ・腰痛のストレスなく、長くゴ… ▼続きを読む

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