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アスリートトレーニング

【エクササイズライブラリー】抗伸展エクササイズ「デッドバグ」〜5つのバリエーション〜(2021.10.17更新)
BLUE8ではパフォーマンスアップ・機能改善・ボディメイクなど様々な目的をお持ちの方がいらっしゃっていますが、ほとんどの方のプログラムには体幹部(腰椎 - 骨盤帯)のエクササイズが入ります。その中でも… ▼続きを読む

【コンテンツ紹介】女子アスリートの「スポーツと生理」を考えるプロジェクト "Talk up 1252"(2021.10.13更新)
  チーフトレーナー の君塚です。 今回はコンテンツのご紹介です。   一般社団法人「スポーツを止めるな」が運営しているTalk up 1252というプロジェクトをご存… ▼続きを読む

【高校野球 & 都市対抗野球】"Blue8的" 9月の岩手の球界ニュース(2021.09.22更新)
岩手県内独自の緊急事態宣言もようやく明け、各種公共スポーツ施設の利用が元通りにできるようになったり、飲食店の営業時短要請が解けたり、少し動きがあったここ最近の岩手県。   そんな中、県内… ▼続きを読む

【ももの裏、固まっていませんか?】ハムストリングスの可動性を高める基本エクササイズ3選(2021.08.08更新)
  股関節の後ろ側、ももの裏に位置するハムストリングス。姿勢づくりやボディメイクなどでも重要な筋の一つです。皆さんはハムストリングス、かたまっていませんか?BLUE8で取り入れているエ… ▼続きを読む

【ジェイコブ・デグロム投手】メジャー最高峰の投手は、かつて内野手だった?(2021.06.25更新)
  今シーズン、メジャーリーグを席巻しているジェイコブ・デグロム投手(ニューヨーク・メッツ#48)。今年は日本人メジャーリーガーの皆さんの活躍ぶりもめざましいですが、こちらのデグロム投… ▼続きを読む

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